【必备】活动计划合集10篇
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，又迎来了一个全新的起点，此时此刻我们需要开始制定一个计划。相信大家又在为写计划犯愁了吧？下面是小编为大家整理的活动计划10篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
活动计划 篇1
元宵节又被称为“灯节”，为促进学生进一步了解民族传统节日，进而弘扬民族精神，秉承传统节日，丰富知识，增强民族自豪感。特制定了元宵节活动方案，让学生在寒假里真正了解我们中华民族的风俗习惯，进而尊重和热爱我们中华民族的传统文化的节日。
活动背景：
为了让学生体验、感受、熟悉民族的传统节日，进而尊重我们的民间风俗习惯，热爱我们中华民族的传统文化。通过这次的元宵节活动，来树民族文化之根，让学生亲身体验到中华民族文化的魅力所在。
活动目的：
1.通过活动，让学生体验、感受、熟悉我国的传统节日——元宵节;
2.通过活动，让学生了解我们中华民族的风俗习惯，进而尊重和热爱我们中华民族的传统文化;
3.通过本次活动，让学生亲身体验到中华民族文化的魅力所在;
4.培养学生上网搜集信息、整理资料，调查访问等综合能力;
5.培养学生创新精神、探究意识，协作精神;
6.让学生获得情感的体验;
活动内容：
1.了解元宵节的由来与传说，元宵节的习俗
2.学生动手自己制作灯谜、元宵灯作品进行评比。
活动建议及进程安排：
利用寒假由学生自主自愿地参加这次探究活动，并以合作小组的形式共同完成各阶段的探究实践活动。
第一阶段：
了解“元宵节”
学生方面：提前布置学生，利用寒假，借助电脑，让学生围绕“元宵节”的主题，提出你想知道元宵节的`哪些知识?可以上网收集资料，也可以问问社区的爷爷奶奶们。
教师方面：以班为单位，班主任为有兴趣的学生提供有关春联知识、灯谜知识和元宵灯制作方法的专题辅导讲座，可以让学生到电脑上网查找有关资料，并有计划地组织大家对所查阅的资料进行整理、归类。从而培养学生上网搜集资料、处理信息、整理信息的能力。
第二阶段：
1.学生就元宵节活动，以及掌握的元宵节知识，动手设计一份手抄报。
2.元宵节前学生动手自己制作灯谜、元宵灯作品，以备开学后进行评比
学生方面：
每个学生制作一个春联或者灯谜;
开学后举办猜灯谜活动;
以班为单位，班主任(任课教师协助)准备好灯谜(也可使用学生准备好的灯谜)，并到总务处领小奖品，让学生猜谜底，猜对者发给小奖品。
3.活动结束后，每班交5篇有关过元宵节的小作文，进行评比。
活动计划 篇2
【活动目标】
1、欣赏诗歌，感受诗歌所表现的下雪天的美景，和人们在下雪天的欢乐情绪。
2、尝试用绘画的情势表现雪天的趣事。
3、能有感情地朗诵诗歌，大胆参与讨论。
【活动准备】
1、下雪天的背景图
2、覆盖着雪的小车、房屋、树、面包、蛋糕、薯条、女孩、男孩、小狗、小猫的小图片。
【活动过程】
1、猜谜引出课题
教师：“我是一朵小白花，没有树根没有杈，夏天不来冬天来，满天满地都是花。
幼儿料想回答后教师引导幼儿进一步拓展话题;你们喜欢下雪天吗?为何?
教师：有一首好听的诗歌讲的就是下雪天的事情，我们一起来听听，看里面说了些甚么?
2、师幼共同欣赏诗歌，感受诗歌的优美意境。
(1)教师有感情的朗读诗歌，幼儿欣赏。
师：诗歌里说到了哪些东西?它们都有甚么变化?
(2)根据幼儿所说，出示相应的图片。
3、学习诗歌，理解诗歌。
(1)教师利用图夹文的方式，帮助幼儿理解诗歌。
师：诗歌中说下雪天的小车、房屋、树像甚么?为何像?
(2)根据幼儿所答，顺次出示小车和面包、房屋和蛋糕、树和薯条的'图片，并将它排列整齐。
(3)通过比较实体和喻体的图片，帮助幼儿理解是雪把这些东西变成这样的。
4、幼儿有感情地朗读诗歌，并用身体动作进行演示。
5、拓展幼儿思惟。进一步感受诗歌的美。
师幼共同讨论：下雪天，世界还会发生甚么变化?
6、绘画：雪天趣事
(1)发问：下雪天，除男孩、女孩、小狗、小猫会跑出来，还会有谁?除可以堆雪人，打雪仗，还可以干甚么?
(2)请把你的想法画出来。
(3)幼儿绘画，教师指导。
(4)展现幼儿作品，集体评价
说说：你画的下雪天发生了甚么有趣的事情?
活动计划 篇3
活动流程：
晨检——早餐——活动前准备——第一个活动——课间操——第二个活动——饭前准备——午饭
一、晨检、早餐、活动前准备
活动一：只要妈妈露笑脸
一、 活动目标
1、感觉歌曲活泼欢快和优美的旋律
2、学唱歌曲，能用既欢快又抒情的声音唱出对妈妈的爱
二、活动准备
与歌词相关的简笔画图片、如微笑的妈妈、太阳、鲜花、全家照等。
三、活动过程
1、 感受歌曲的特点
1）完整欣赏教师演唱歌曲一遍，幼儿可用手拍出相应的节奏。
2）你听到歌曲里唱了些什么？你喜欢妈妈露笑脸吗？为什么？
2、 学唱歌曲
教师再次演唱歌曲，依次出示相关图片，帮助幼儿理解并记忆歌词。
在教师的带领下，幼儿边看图边哼唱歌曲。
启发幼儿思考用怎样的'声音唱出“只要妈妈露笑脸”。
重点引导幼儿用合适的表情、声音来唱出“亲爱的好妈妈”，“我的好妈妈”等歌词。
3、 创编动作
根据歌词，幼儿创编简单的动作，来表现歌曲前后性质的不同
幼儿完整演唱歌曲一遍，尝试用既欢快又抒情的声音唱出对妈妈的爱
幼儿两人一组进行表演唱，启发幼儿注意表情、眼神的交流。
活动二：妈妈的最爱
一、活动目标
1）理解故事，体验小女孩为妈妈准备礼物的过程
2）能留意妈妈平时的喜好，用合适的方式表达自己爱妈妈的情感。
二、活动准备
1、一篮水果实物
2、白纸、彩笔
三、活动过程
1、小女孩的妈妈喜欢什么
1）你的妈妈喜欢什么？你是怎么知道的？
2）小女孩知道妈妈喜欢黄色、红色、绿色的东西，那么送给妈妈什么东西最好呢？
3）请幼儿猜测小女孩送给妈妈的礼物是什么，并用简笔画的形式记录在白纸上。
2、与兔子先生商量
1） 完整的倾听故事一遍。
2） 妈妈喜欢红色，小女孩打算送妈妈什么？（出示实物草莓）
3） 妈妈喜欢黄色，小女孩打算送妈妈什么？（出示实物香蕉）
4） 妈妈喜欢绿色，小女孩打算送妈妈什么？（出示实物青苹果）
5） 把这些妈妈喜欢的东西放在一起，就成了一篮水果。你们猜妈妈喜欢这个礼物吗？
3、画一蓝水果
1）看看我们原先帮小女孩设想的礼物。
教师以小女孩的口吻肯定幼儿的某些设想，如：“我妈妈喜欢红色，你这块红色纱巾我妈妈会喜欢的。”
2）引导幼儿每人为小女孩画一篮水果。
活动计划 篇4
校外辅导站是培养青少年健康成长的特殊课堂，它既是学校教育、社会教育、家庭教育三结合的有效平台，更是进一步加强和改进未成年人思想道德建设的重要载体，对青少年的健康成长影响深远。20xx年暑期即将来临，为此，我们学校积极配合桥东村和桃园、古田、中天三个社区校外教育辅导站，做好各项工作。
一、充分认识，明确重要意义
校外教育是青少年教育不可或缺的重要组成部分，是贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》、办人民满意教育的有力举措。辅导站办在社区，是基层群众身边的社会教育阵地，与学校教育密切相关，互相补充、互相配合、互相促进，有利于全方位实施素质教育，使孩子离校不离教，有利于学校开门办学，增强与社区和群众的联系，促进教师更多地了解社会，向群众学习。
二、高度重视，配备相应师资
我校将“校站结合”纳入学校工作的范围，把校外教育辅导站作为校内教育的有效补充和延伸，由教导处牵头负责此项工作，做好学校与校外辅导站的组织、协调等工作。
为了增强校外教育辅导站的活力和生机，开展形式多样、丰富多彩的文化娱乐活动，我校从教师队伍中挑选了一批思想素质好、教学能力强、热心于未成年人思想道德教育、有精力有能力的优秀教师担任兼职辅导员，使辅导员队伍呈现最优化，从而为开展校外辅导站活动保驾护航。同时要求每一位兼职校外辅导员要认真备课，认真设计教育方案，经常与站点负责人保持沟通与联系，经常性地走访辅导站周围学生的家长，了解学生的思想动态，使之对学生进行科学文化知识和思想道德教育具备针对性。通过开展各类活动，加强对他们正面的思想引导，从而促进学校、家庭、社会“三位一体”教育体系的完善。
三、明确职责，开展多样活动
学期结束前，学校将专门对校外兼职辅导员进行培训，组织辅导员认真学习《关于推进“校站结合”提高青少年校外教育水平的意见》和区关工委、教育局相关文件精神，并要求辅导员利用在职教师的`自身优势，与社区关工委常务副主任、大学生村官等一起共同筹划活动方案，利用自身优势，积极开展思想道德教育、兴趣和技能培养、才艺拓展、科技教育、社会实践和文体娱乐等活动；给学习困难的学生进行适当的课业个别辅导；充分利用社区电子阅览室等平台，指导学生文明上网，拓展知识面；针对青少年心理特点，做好青少年心理疏导工作，化解青少年心理健康问题。
四、评价激励，建立长效机制
学校规定：把教师参与校外辅导站的工作同每学年的整体教育工作挂钩考核，从参与活动、辅导效果等多方面进行评价，期末总结时作为奖励的重要依据。同时，对在校外辅导站工作中成绩突出的在职教师，在评定职称、评比先进时，同等条件下优先考虑。
班主任对本班学生参加暑期校外辅导站活动情况进行跟踪了解，多途径评价学生参与校外辅导站活动的效果，评价结果作为其品行评定和评比“四星八家”、美德少年的重要依据。
五、具体时间、辅导站负责人安排
社区 日期 辅导时间 负责人 联系电话
六、课程及任课老师安排表
社区 日期 时间 课程 任课老师
校外教育活动是学校教育的补充和延伸，具有独特的价值和作用，它与学校教育起到了相辅相成的补充作用，校站双方真诚互动，密切配合，共同促进青少年的成长。
附：各校外教育辅导站学生名单
活动计划 篇5
一、活动原因：
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的青少年比例高达25%-30%。而长期以来，心理健康教育主要以咨询讲座、宣传展的方式已不能满足广大青年的要求。因此，在针对青少年成长中身心健康问题我们特组织开展心理主题活动，让心理健康走进青少年生活。
二、活动的目的：
1、提高青少年的心理素质，加强青少年的心理承受能力，通过活动消除青少年的困惑，让青少年走出误区。
2、感受人与人之间的美好情感，感受生活中的快乐与幸福，从而以一颗积极乐观的心态来面对我们的人生。
三、活动主题：心健康，心飞扬，传递亲与爱。
四、活动时间：20xx年10月 日
五、活动内容：
1、游戏天地
①.幸运大抽签：
游戏规则：首先用卡片(字条)写一些激励的语言(例如：坚强不是面对悲伤不流一滴眼泪，而是擦干泪水后微笑地面对生活等)，其中有的卡片会写“恭喜您幸运地成为本次游戏的参赛选手”字样。每个人都可以去抽，抽了之后去某处换小礼物。换的时候工作人员要看好谁的卡片上有字样，然后让他们参加游戏(抽的青年也最好自觉参与，而不是为了礼物而抽)。
②.算钱游戏：
目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。
游戏规则：男生值5毛钱，女生值一块钱。游戏的时候裁判会说：“走吖走，走吖走，走到集市买白菜，一块钱、卖不卖?不卖!一块五、卖不卖?不卖!两块五…四块钱、卖不卖?卖!”当裁判说到卖的时候，参赛选手要根据价钱组队，组不到相应价值的同学会被淘汰(底价至少为1元)。直到最后大概剩20个人员左右就进入下一个游戏，能进入的同学都会有奖励。
③．解套：
目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题。
游戏规则：首先所有的参与者分成若干小组（5-10人为最佳），小组成员围成一个圈 。然后从一个人开始要求将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握。这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再不松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位臵，来解开交错的套。小组人数相等的情况下，以解开套时所用的时间的长短作为标准评分。获胜的一个或两个小组得到相应的奖励，并进入最后一个环节。
④.起蹲游戏：
游戏规则：由主持人阅读一篇短文。短文中包含“黑熊”、
“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生听到“黑熊”和“蜜蜂”需分别做出下蹲和跳起的'动作，女生听到“棕熊”和“蜂蜜”需分别做出下蹲和跳起的动作。没有及时做动作或者做错动作的人被淘汰出局。能坚持到最后的两个同学就是最后的胜利者，会得到相应的奖励。
文章：黑熊和棕熊喜食蜂蜜，都以养蜂为生。它们各有一个蜂箱，养着同样多的蜜蜂。有一天，它们决定比赛看谁的蜜蜂产的蜜多。 黑熊想，蜜的产量取决于蜜蜂每天对花的访问量。于是它买来了一套昂贵的测量蜜蜂访问量的绩效管理系统。在它看来，蜜蜂所接触的花的数量就是其工作量黑熊和棕熊喜食蜂蜜，都以养蜂为生。它们各有一个蜂箱，养着同样多的蜜蜂。有一天，它们决定比赛看谁的蜜蜂产的蜜多。黑熊想，蜜的产量取决于蜜蜂每天对花的“访问量”。于是它买来了一套昂贵的测量蜜蜂访问量的绩效管理系统。在它看来，蜜蜂所接触的花的数量就是其工作量。每过完一个季度，黑熊就公布每只蜜 蜂的工作量；同时，黑熊还设立了奖项，奖励访问量最高的蜜蜂。但它从不告诉蜜蜂们它是在与棕熊比赛，它只是让它的蜜蜂比赛访问量。 棕熊与黑熊想得不一样。它认为蜜蜂能产多少蜜，关键在于它们每天采回多少花蜜——花蜜越多，酿的蜂蜜也越多。于是它直截了当告诉众蜜蜂：它在和黑熊比赛看谁产的蜜多。它花了不多的钱买了一套绩效管理系统，测量每只蜜蜂每天采回花蜜的数量和整个蜂箱每天酿出蜂蜜的数量，并把测量结果张榜公布。它也设立了一套奖励制度，重奖当月采花蜜最多的
蜜蜂。如果一个月的蜜蜂总产量高于上个月，那么所有蜜蜂都受到不同程度的奖励。 一年过去了，两只熊查看比赛结果，黑熊的蜂蜜不及棕熊的一半。
⑤．活动结束后，召集大家集体摆个三维立体的“心型”，或是唱一首歌。然后大家一致喊口号进行最后的收尾环节。
2.心理沙龙
①.心理咨询：
设一处心理咨询处，可以让老师或学生坐镇，以便同学们咨询，分别有学习、择业、交友、恋爱四个不同的咨询点。(也可以供大家随便聊聊、交交朋友)。
②.心理测试：
设一处心理测试区，事先准备好测试的题目，内容不限(也可以加一些仅供娱乐的测试)，大概五、六本，内容可以是不一样的(可以选好测试题目后去打印出来钉成本)。
③.心理互动留言板：
同学们可以跟工作人员要便利贴，把自己的感想或者疑惑写在便利贴上，然后随意贴在自己喜欢的角落(留名的当然最好)。工作人员会对你的疑惑进行回帖式解答，当然，有心的同学也可以跟工作人员要便利贴回复同学的帖子。最后工作人员把同学们咨询的特别的问题整理好，把精彩的留言收集好，活动结束后贴出来。
④烦恼箱：
同学们可以问工作人员要便利贴，匿名写出自己心中的烦恼，然后扔到准备好的烦恼箱中。
3.看电影：可以利用下午的时间看一些与心理有关的影片。
活动计划 篇6
围绕“人类的好朋友――花草树木”主题活动，通过观察、调查、摄影、手工制作等活动形式，引导幼儿观察花草树木，从而增强幼儿的环保意识，家园共同培养幼儿良好的环保行为。
一、活动目标
1.引导幼儿观察形形色色的树种，了解树的名称、形态、特点、生长规律等。
2.进一步增进幼儿对树的认识，理解人与树的内在联系。
3.初步掌握制作树叶书签、标本和保存树叶的基本方法。
4.通过对树的认识和探究，激发幼儿爱树、护树的情感，培养其环保意识。
二、活动准备
1.教师准备一些市区绿化的录像带、照片等资料。
2.与家长取得联系，争取家长的大力支持
三、活动安排
1.绿化植物知多少：老师、家长和孩子一起调查了解幼儿园和幼儿园周围有多少种绿化植物，并摄影，了解这些植物的生长特性以及与之相关的一些问题。
2.树叶探趣：家长和孩子一起到幼儿园、公园、植物园等实地观察树叶的.形状、颜色，采集树叶标本，制作树叶贴画、树叶标签。
3.树木护养：老师和家长一起教给孩子一些有关养护植物方面的常识。
4.绿化植物摄影作品展和树叶贴画作品展。
大一班20xx―20xx学年度第一学期家教计划
孩子是祖国的未来，民族的希望，家庭教育、学校教育、社会教育是造就一个人的三个重要方面。去年，我班家教工作取得了较好的成绩，但我们也看到，家长在工作之余参加家长学校的时间是非常有限的，为了在有限的时间里达到预期的效果，我们将家长工作列入了我班工作计划之中，并注重直观教育，系统向家长介绍幼儿园的教育任务和内容，有的放矢的指导家长对孩子进行教育。
本学期我班的家教任务是：
有计划地组织家长参加家长学校学习班的学习，授课教师提前备好课（如需家长讲座则提前与家长联系好），授课内容根据本班幼儿的生理和心理发展特点来制订，向家长系统介绍如何教育孩子等方面的知识。各月授课内容如下：
九月份：《我们怎样培养孩子的语言表达能力》
十月份：《家长要与孩子一起成长》
十一月份：《父母教养影响深层思考》
十二月份：《你是否打造了说谎的孩子》
活动计划 篇7
一、活动目的：
在辞旧迎新之际，通过本次联欢活动，使员工在紧张的工作之余身心得到放松；增进员工之间的了解，增强大家的团体合作精神；展示员工风采；娱乐的同时也能培养大家各方面的能力，如组织能力、表演能力等多方面的素质，激发大家的创造力。此次活动以游戏为主线，中间穿插抽奖环节，并对游戏的获胜者进行一定的物质奖励。
二、活动时间：20xx年12月31日下午星期二
三、活动地点：公司大楼二楼会议室
四、参与者：万发公司全体职工
五、活动流程：
1、万发公司辜经理作新年致辞；
2、职工代表讲话；
3、主要活动项目：
每位职工进场时写下自己的手机号码，方便抽奖环节使用；先由5个班组代表抽顺序签：
（1）猜猜看（每班组5人参加）
游戏道具：题板
游戏规则：由第一位看过题板后，向背对的第二位用肢体语言表达题板内容，不能出声，再由第二位向背对的第三位表达，以此类推，最后一位说出题板。正确率最高的班组获胜。
（2）齐心协力（每班组4人参加）
游戏道具：气球
班组4人分别抓阄代表“手、嘴、脚、屁股”，先由“手”拿气球给“嘴”吹起来，再由“嘴”把吹好的.气球系好给“脚”用腿夹住，蹦向“屁股”处，由“屁股”座破。如中途气球掉落或破损需返回起点重头开始，用时最少的班组获胜。
★★★第一轮抽奖环节：由公司领导抽出第一位获奖职工号码
（3）乒乓球传递（每班组5人参加）
游戏道具：乒乓球、乒乓球拍
由第一位用乒乓球拍端住乒乓球跑，把乒乓球传给第二位，以此类推，用时最少跑完全程的获胜。
（4）抢凳子（每班组3人参加）
游戏道具：凳子
分三轮进行，各班组综合5人围4张凳子转圈，音乐停止时抢凳子坐，未抢到凳子的淘汰，下次减少一张凳子继续，以此类推，最后一名获胜。
★★★第二轮抽奖环节：由公司领导抽出第二位获奖职工号码
（5）弹珠移位（每班组5人参加）
游戏道具：弹珠、筷子、小篓子
用筷子夹起1号篓子的弹珠放到2号篓子里，中途掉下的不算成绩，班组5人每人1分钟时间，以最后班组统计弹珠数量最多的为获胜。
（6）绑腿接力赛（每班组6人参加）
游戏道具：绑腿绳
班组6人分2人一小组共三小组，用绳子绑住脚踝，来回跑接力，用时最少跑完全程的班组获胜。
★★★第三轮抽奖环节：由公司领导抽出第三位获奖职工号码
4、颁奖环节
六、结束语
活动计划 篇8
一、训练要求：训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
二、训练时间：根据自己的时间进行训练
三、训练方法、内容：
1、体能训练：练习前先跑400米左右，练习后再跑500米左右。
2、每天早晨5-8组的一分钟计时速跳练习，中间可以进行短暂休息，下午再练7至10组的主副项交替练习，主要练习中间不停下来。计时数量与脉搏，记录在训练日志中，开学交。
（一）提高身体素质法
此法是通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质，也可以说身体素质训练法，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大，训练内容方式多，学生容易掌握，也易激发学生学习兴趣，具有一定的竞争性，具体方式有：
1、耐力素质的训练
不计时完成一定的数量练习；计时练习（一般为1分钟以上）；在跑道上进行边跑边跳跳绳练习；上、下坡跑跳练习。学生要求：完成的次数要比平常多一倍或者达到较多次数，同时还要调整好组数之间的休息时间，一般练习次数较多的可练习4-5组，其中组数之间的间隔休息时间为4秒到6秒之间；如果练习次数是较平常的1倍或1倍以上，就可练习3-4组，其中间隔休息时间为7秒到8秒之间；在练习过程中要求学生，注意呼吸作用，并做4-6个呼吸后交换一次，这样更能达到良好效果。
2、提高弹跳素质的训练
单脚垫跳、双脚垫跳、单双脚连跳、交换脚垫跳和连跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交换跳……这些方法对提高学生的前脚掌力量及脚踝蹬力起着重要作用。要求：下肢脚掌动作要准确，均可用前脚掌或由全脚掌过渡到前脚掌蹬地跳，并用前脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌着地交换练习。
3、灵敏、速度素质的训练
对这一身体素质的训练要注意学生练习动作的节奏性，要求速度快慢与教师口令同步，并按节拍进行练习；训练学生的反应速度可结合其它素质训练，交替进行；其方法有：高抬腿跳、前踢跳、单脚或双脚高摇跳、计时跳等。
（二）增大负荷训练法
1、增大上下肢关节重量练习，即手持300-500克物体进行空摇练习，也可以结合下肢进行空摇练习，这一方法可以纠正学生上肢的错误动作。例如：部分学生上肢摇绳时，两臂外张大，肩关节紧张，手腕转动不灵活，这样就可以采用两腋夹物或持重物反复练习空摇动作，直到技术熟练为止。
2、增大绳子的重量或长度练习。此练习法主要是提高上肢关节的摇绳能力，其方法有：前摇绳、后摇绳、交臂摇绳，还可练习“8”字开空摇绳，这些都可提高手腕、肘、肩关节的灵活性及上肢肌肉的摇绳耐久性，对提高跳绳起着辅助作用。
3、增大下肢负荷训练。方法有在下肢绑上沙绑腿进行跳绳，或者穿沙袋进行跳绳。这一方法对学生耐力、弹跳力、速度及提高跳绳水平都有非常好的练习效果，特别是对后进生的成绩提高有着很大的促进力。
（三）时间及提高跳绳成功率训练法
这两种方法适用于临近测试的那段时间。1分钟跳绳是有时间限制的。在这60秒内要不浪费每一秒，那么就应该有很强的跳绳能力，也就是说，能完整跳满60秒是较难的，但要让学生在这60秒内减少失误是必要的。据本人了解及实践测算，失误一次，再恢复到原有的竞技状态，至少需要2—3秒，甚至更多，这样就比校容易影响成绩的'发挥了，对学生的心理素质也有一定影响。因此在日常训练中，要不断去提高学生的速度与成功率。改善这一情况的具体方法如下：
1、提高学生完成跳绳的能力，这是基础。例如：教师要求学生完成120次，不计速度快慢，不计时，但不能失误2次以上，一定完成这一练习；或者把这120次结合计时分解次数进行练习：第一次完成30，隔3秒后第二次完成40，间隔6秒后完成余下的50次；或者第一次完成70，间隔6秒第二次完成余下的50次。第一种方法要求学生不准失误一次，第二种方法只准失误一次。
2、加强学生的时间观念进行练习。让学生算出自己在1分钟内，每秒平均完成几次，然后让学生计算出5秒、10秒、15秒、20秒完成几次，再进行计时跳绳，跳完后要求学生进行对照，看看能否高出你的平均数，并及时调整。这个方法可以采用比赛形式进行，其特点是时间短，速度快，学生在体力耐力及神经控制上都处于兴奋状态。
3、在结合以上两种方法的基础上，综合安排1分钟跳绳的战术布置的练习方法。例如：0秒到25秒时间，不准失误一次，保证次数在85---105次之间，30秒到50秒用90﹪的手摇速度完成150—170个，最后10秒让学生竭尽全力全速完成。这一方法应让学生掌握其中的时间性、节奏性、目的性并且平时应反复练习。
（四）其它方法
学生在动作熟练且有很强的跳绳能力后，可以利用这一方法，当作平时的辅助练习。例如：跳长绳。在跳长绳可以通过以下一些方法去进行。
1、单长绳（跑过、跳过、连跳）；
2、双长绳（向内、外摇绳，一人或两人跑进做各种跳法）；
3、长短跳绳（两人摇转一长绳，另一人摇一短绳跑进）；
4、跳绳网（用3—5条长绳，每两人持一绳相距面对站立，使绳同时，同步摇转成网状，其他人跑进做各种连跳动作）；
5、双人跳（一人摇，另一人从体前或体后跳进跳出或两人同时摇跳）；
6、三人跳绳（一人摇绳，另两人同时或依次在体前、体后跳进跳出，三人并立，同时摇跳，一人助摇，另两人摇跳等）。
四、训练要求：每人选择两个项目进行训练，每天完成两个训练项目内容。还可以根据自己的身体情况多加练习才能取得好成绩。
活动计划 篇9
春意盎然，正是踏青春游的好时节。通过本次春游活动，在领略优美景色的同时，促进本班同学间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操。以下是小编整理的小学生春游活动计划方案，让我们一起走进春天。
参加人员：全校留守儿童及部分老师
活动时间：20xx年5月17日，下午14：30出发。下午17：00回校
活动内容：放风筝比赛，游玩城南公园
活动目标和要求：
1、春天是一年中最美的'季节，是学生踏青春游的好季节。通过踏青春游活动，让学生亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展学生的视野，进一步感受春天的美景。锻炼学生的自理能力，培养学生团结协作意识。
2、教育学生爱护公物，保护环境和绿化，严禁学生攀摘花草树木，乱丢垃圾，每生自带保洁袋，返回时清理好环境卫生。
为强化春游活动安全管理，增强带队老师、活动学生的安全意识，确保师生的人身安全和活动的顺利进行，在活动过程中，应急措施必须落到实处，以利于及时应变。
3、在举行放风筝活动过程中，让师生健脑益智、怡情养性。
活动计划：
（一）安全教育：
1、排队行走安全：一切行动听从老师指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。
2、游玩安全：
（1）不玩水，不去小溪边玩耍，不攀爬石头，树木；
（2）不钻草丛、树丛，不做危险游戏；不触摸电线。
（3）在老师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向老师请假并结伴而行。
（二）文明教育：
1、在来回路途中要注意交通文明，不乱穿马路，走人行道和斑马线。
2、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。
3、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗。
4、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。
活动建议：
1、各班分成若干组，指定小组长负责每一场地清点人数，组织同学午饭和游戏。
2、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。
3、不随地乱扔果皮纸屑，每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。
4、活动结束后，对学生强调一定要立即准时回家，不能在路上、同学家逗留。
5、建议同学统一穿校服、穿运动鞋。每人准备一个风筝。
活动中可能出现的问题和应急措施
如遇一些突发事件，发生意外时，要注意的处理原则：
1、保持镇静、沉着应对。
2、学生优先原则。
3、 就地抢救原则。
4、报警、求援原则。
5、维持秩序、迅速疏散原则。
活动计划 篇10
目标：1、知道在家人忙的时候不打扰他们。
2、能在家人忙时，独立做一些事情。
3、感受独立做事的快乐。
重难点：能在家人忙时，独立做一些事情。
准备：物质准备：绘本、图片
经验准备：有独立做事的经验。
过程：
一、活动导入
谈话导入：“小朋友们，有时候爸爸妈妈在家里要忙他们自己的事，当他们忙自己的事，暂时不能陪你时，你自己会干什么呢？谁来跟我们分享一下。”
幼儿发言时问他们自己玩时的心情。
二、基本部分
1、梳理小朋友做过的事，有……有……
2、出示图片：
“今天老师给你们带来一位新朋友，我们看看他一个人的时候做了什么事。”“他的心情怎么样？”
逐一出示、张贴
3、比较：
回顾小熊做的事
4、迁移：
“张老师有时候也是一个人在家，没人陪我，你们想不想听听我会做什么？一个人的时候，我会听听音乐、看看书、转转呼啦圈、有时候还会洗洗衣服。我做这些事情的时候也和小朋友还有小熊一样，非常开心。”
5、梳理：
“今天我们学习了很多一个人的时候可以做的事情，比如：看电视、吃喜欢吃的东西、看书、拍球……有这么多好方法，以后你一个人的'时候就可以做这些事情了，而且还会玩的很开心呢！”（梳理时提醒自己做事时的注意事项）
6、总结
“家长很忙，他们有自己的事情要做。所以当大人忙自己的事情时，我们要自己找点事情做，等他们忙完了手上的事就会来陪你，不可以缠着他们跟你玩。”
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