心理健康教育教案
作为一名辛苦耕耘的教育工作者，常常需要准备教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。如何把教案做到重点突出呢？下面是小编为大家收集的心理健康教育教案，希望对大家有所帮助。
心理健康教育教案1
【教学目的】
引导学生认识到男、女在不同发育阶段的智力差异及产生这些差异的原因
【教学过程】
活动一：以学生个体的实际背景为参照，我们能够探讨他们在小学和初中阶段的班级、年级分布以及成绩的分布情况，特别是区分性别因素的影响。学生群体的学术表现与性别、班级氛围、教师指导以及个人学习习惯等因素紧密相关。在小学阶段，学生的成绩分布通常较为广泛，从优秀到及格都有可能。男生和女生在这一阶段的成绩差异并不显著，但随着年龄的增长和学科难度的增加，这种差异可能会逐渐显现。男生在数学和科学方面可能展现出更强的兴趣和优势，而女生在语言和艺术类科目上表现更为突出。班级氛围对学习动力有着重要影响，积极向上的班级文化有助于提升整体学生成绩。进入初中后，学习压力增大，科目增多，学生面临更大的挑战。此时，男女生在学习策略、兴趣偏好和应对压力的方式上可能会显示出不同。男生可能更倾向于通过团队合作和实践探索来学习，而女生则可能更注重细节和理解背后的逻辑。在成绩分布上，初中阶段的成绩差异可能更加明显，部分原因在于分科教育使得某些学生在特定领域表现出色，而另一些学生可能在适应新学科时遇到困难。班级间的竞争也加剧了这种差异，一些班级由于教师的教学方法和管理方式的不同，成绩分布呈现较大波动。总的来说，学生在小学与初中阶段的成绩与分布情况受到多方面因素的影响，包括性别、学习习惯、班级文化、教师指导等。理解这些因素有助于家长和教育者提供更有针对性的支持和指导，帮助学生在学习之路上取得更好的发展。
活动二：引导学生自己说说什么是智力，智力包括哪些方面。
总结：智力是一个综合概念，它包含记忆力、推理能力、感知力、语言表达等多个维度。性别与智力之间的关系呈现出一定的多样性，并非简单地以男女区分优劣。通常，女性在语言理解与表达方面展现出较强的能力，而男性则在创新思维、抽象概念的应用上更为突出。女性倾向于采用直观形象的方式来思考问题，而男性则偏好于逻辑分析和理性判断。这些观察并非绝对，而是基于统计趋势的描述，强调的是个体差异而非性别刻板印象。
活动三：先调查学生，让说产生男女两性智力差异的心理及生理原因：
1、心理机制表明，女性在学龄前阶段展现出较强的语言能力和符号记忆能力，这使得她们在早期教育中相对男性占据优势。学校教育初期侧重于语言能力与符号理解的培养，而这正是女性表现较为突出的领域。然而，随着年龄的增长，教育内容逐渐转向抽象思考与逻辑推理，此时智力测试也更多地聚焦于此。男性在此阶段往往展现出智力上的优势。对于很多女孩而言，在教育内容由形象思维向抽象逻辑思维转变的过程中，未能及时调整适应，导致在学业上可能遇到挑战，成绩因此受到影响。这种现象并非意味着女性在智力上落后，而是反映了教育进程与个人发展节奏之间的不完全匹配。
2、生物基础表明，男性在遗传信息方面相较于女性存在显著差异。男性细胞中的'染色体结构相对较小，X染色体则较大。这意味着男性个体携带的基因数量远少于女性。这种基因数量上的差异意味着男性相较于女性更容易遭受遗传疾病的侵袭，从而导致智力低下的男性人数明显超过女性。进一步地，这一生理特征也影响了他们在后续教育阶段的表现，使得男性在学术成就上通常能够超越女性。
活动四：讨论影响智力发展的因素有哪些呢？
原因：
1、父母对男孩、女孩的不同期望。
2、社会对男女形成的一套刻板印象。
3、个人的意志努力。
活动五：讲故事（教师激励学生，个人努力的没有性别差异！）
心理健康教育教案2
教学目标：
1、让学生想他人之所想，急他人之所急。
2、让学生学会推己及人，将心比心。
教学方式：专题教育
教学重难点：让学生想他人之所想，急他人之所急。
教学手段：图片、课件
教学过程：
一、观察岛
出示图片
看到图中小狗和小猫的遭遇，你会想到什么？
二、活动营
活动一：妙手撕纸
每人准备一张纸，按要求进行撕纸游戏。游戏结束后打开各自手上的纸，相互看一看。每个人撕完之后的形状一样吗？为什么同一张纸、同样的游戏规则，会有不同的结果？
撕纸步骤：
1、将纸对折。
2、再次对折。
3、对折后撕掉左上角的一个小小的三角形。
4、把手中的纸再次对折，然后撕掉左上角的一个小小的扇形。
活动二：一人分饰两角
请上台表演情景里的不同角色。准备两张椅子，当你坐在椅子A上时，就扮演自己；当你坐在椅子B的时候，就扮演童童，并自己设计对话。
扮演不同的角色时，你分别有什么感受？
三、分享屋
当我做了错事，我希望别人指责我吗？不希望！我希望被原谅！
当我遇到挫折，我希望别人冷嘲热讽吗？不希望！我希望被理解、被帮助！
当我不开心时，我希望别人漠视我吗？不希望！我希望被关心、被安慰！
四、拓展园
想想最近与家人、老师或同学的一次矛盾或冲突。
让我做一回你
冲突的事件：__________________________________________________________________
当时我是这样想的：___________________________________________________________
当时他的想法是：_____________________________________________________________
现在我的想法是：_____________________________________________________________
如果当时我们能换位思考，结果将是：___________________________________________
我也能当家
教学目标：
让学生加强自我安全意识，遇到危险时知道如何求助。
教学方式：专题教育
教学重难点：让学生加强自我安全意识，遇到危险时知道如何求助。
教学手段：图片、课件
教学过程：
一、观察岛
出示图片
图中描述的是什么场景？小男孩要做什么？
二、活动营
活动一：我是小演员
请把下列情境表演出来，并认真体会主人公的感受。
情境一：爸爸妈妈不在家的一天里，明明独自整理房间，洗衣服，独立完成作业，还自己解决了午餐。
情境二：爸爸妈妈不在身边，欣欣觉得有点孤单，就去找好朋友一起玩。游戏的过程中两人闹了点矛盾，但很快和解了。
活动二：“小鬼当家”交流会
全班分成四个小组，大家围绕自己“当家”的经历进行交流。然后，每组选一位代表与全班同学分享各自的经历。
爸爸妈妈不在家的原因：_____________________________________________________
我的感受是：________________________________________________________________
我的安排是：________________________________________________________________
我遇到的问题有：____________________________________________________________
我是这样解决的：____________________________________________________________
我的收获是：________________________________________________________________
三、分享屋
爸爸妈妈有时候因为工作原因，可能会让我们独自在家。要想让自己“当家”，请从这些方面做起吧！
四、拓展园
如果家人不在身边，你该如何“当家”管理和安排好自己的生活？
评价一下自己“当家”的能力吧。
你的心情我能懂
教学目的
1.学会关心他人、设身处地地为他人着想、与朋友相互理解；
2.当同学之间发生矛盾冲突时，能多反思自己的言行，尽量对他人宽容；3.学会珍惜友情，与朋友平等对待。
教学重点：学会关心他人、设身处地地为他人着想、与朋友相互理解；学会珍惜友情，与朋友平等对待。
教学课时：1
别难过，有我呢
一、引入
你是独生子女吗？你希望自己的朋友理解、信任、帮助自己吗？你知道理解、信任、帮助是相互的吗？友情可贵
1.看41页一组图，2.妈妈为啥陷入深深的沉思？
3、交流一下在你心情不好或遇到困难的时候，得到朋友的安慰和帮助是什么心情？
小结：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分担，这就是朋友。
想想友情体现在哪里？说说自己的实际体会。
我在你身边作为朋友，你应该在什么时候在他的身边？
二、引导学生注意别人什么时候需要自己的关心和帮助，从而引导他们从生活细微处学会关怀，学会付出。结合实际事例说一说。
说说：当朋友的时候，我会。
活动
你有什么烦恼的事吗？试着把它说出来，让大家和你一起分担。
说说自己的烦恼事，说说什么是移情？
三、心灵体操。
活动1、照镜子
活动二、心心相印。
活动三、如果我是你。
四、心海拾贝，课后关注周围的`同学。
传递友好
教学目标：
让学生善于传递友好
教学方式：专题教育
教学重难点：让学生善于传递友好。
教学手段：图片、课件
教学过程：
一、观察岛
快乐的一天
大清早，上学校，看见阿姨问声好，遇见老师喊个早。一路上，微微笑，大家夸我真友好。下课时，做游戏，同学摔倒我扶起。拍掉灰，洗掉泥，开开心心回家去。
二、活动营
活动一：友好问候
两人组队抽签，用抽到的国家的问候礼节，首先向自己的搭档表示友好，然后向班级的其他同学表示友好。
说说当别人向你表示友好是你有什么感受？
（中国）握手礼：双腿立正，上身前倾，伸出右手，四肢并拢，拇指张开与对方相握。
（泰国）双手合十于胸前，稍稍低头，互致问候。
（日本）深度鞠躬行礼，互递名片。
（美国）拥抱礼：双方互以自己的双手抱住对方的后肩。
活动二：友好词语串串烧
全班同学分为四组讨论表示友好的词汇，并将它写在纸上。各小组轮流说出一个表示友好的词语，不能重复。若说不出来时，请他们为大家唱一首表示友好的歌曲。
三、分享屋
在有仇恨的地方，真诚友好，心中的恨意会慢慢消逝。
在有伤害的地方，真诚友好，心灵的伤口会慢慢康复。
在有猜疑的地方，真诚友好，心里的疑惑会慢慢化解。
在有绝望的地方，真诚友好，心底的恐惧会慢慢减退。
在有悲伤的地方，真诚友好，新建的痛苦会慢慢淡去。
让我们落落大方、真诚自然的传递友好，将明媚的笑容送给他人。
四、拓展园
礼仪队是校园中一道亮丽的风景线，你是都想加入礼仪队做一个亲善大使呐？现在的你是否已经具有礼仪队所需要的素质？哪些方面还需要改善？
我拥有整洁的外在形象。
我拥有点头微笑的习惯。
我拥有_____________________________。
我拥有_____________________________。
我拥有_____________________________。
心动不如行动
教学目标：
让学生学会制定行动方案
教学方式：专题教育
教学重难点：让学生善于行动起来
教学手段：图片、课件
教学过程：
一、谈话交流
只是站在那眺望大海，你永远无法到达彼岸。仅仅站在那仰望山巅，你永远无法攀上高峰。别在徘徊观望中懊恼后悔，别在时间的岸边看他流逝。幸福不会从天而降，梦想不会自己实现。让我们时刻提醒自己，心动赶紧行动。只有辛勤的汗水，才能浇灌出成功的花朵。
二、观察体验，观察岛
出示图片：
这幅漫画告诉我们什么？说说自己的感受。
三、活动体验，活动营
1、勿再徘徊
在班级内进行一次“心理课堂小天使”的招募，报名时间只有五分钟，看有多少同学报名。
招募
职务：心理课堂小天使
条件：懂得心理学小知识的同学
报名地点：讲台前
有神秘大礼包哦！
你是否渴望神秘大礼包？
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你是第一个报名的吗？如果不是，你有什么顾虑？你是否为自己感到惋惜？
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在你的学习中，是否有很多没有实践的想法？谈谈你的感受。
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2、明星面对面
模拟电视访谈，邀请班级几位“学习之星”上《明星面对面》栏目做客，请他们谈谈“心动不如行动”的学习经历，分享个人经验。其他同学模拟现场观众，与他们面对面、零距离地交流。
四、课外拓展
在心中许下一个有关学习的愿望，勾勒一个本学期你期望打到的目标。然后轻轻地告诉自己：“心动不如行动。”
立即拟定执行方案，请爸爸妈妈评估方案并帮组修改。最后形成确定的执行计划，并签上自己的。期末与爸爸妈妈一起评评计划执行的结果。
心理健康教育教案3
班会目的：
通过班会，引导学生正确认识自我。针对本班大部分同学学习目的不过明确，且有部分同学厌学不自信的现象，进行心理学方面的分析。增强其责任感，珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提，命运在自己手里，未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，一直通到我们的梦想之颠！
班会形式：
在探讨七（3）班学生面临的学习困扰时，我们首先需理解厌学心理并非个别人特有的情绪，而是一种普遍存在的现象。学生可能会因为多种原因产生厌学心理，这些原因可能包括对学习内容缺乏兴趣、对失败的恐惧、家庭压力或是社交问题等。厌学的表现形式多样，有的学生可能表现为上课时心不在焉、作业拖延、成绩下滑，甚至出现逃避学校的行为。面对这种普遍现象，重要的是认识到每个人都有可能经历厌学阶段，关键在于如何积极应对，通过实际行动来克服厌学心理，战胜内心的惰性。以下是一些建议：
1.明确目标：帮助学生设定短期和长期的学习目标，这些目标应该是具体、可实现的，并且与学生的兴趣和长远规划相契合。明确的目标能提供学习的动力和方向。
2.培养兴趣：探索和发掘学生的学习兴趣点，通过兴趣引导学习过程。可以尝试将学习内容与学生感兴趣的领域相结合，如通过游戏、实验或项目学习等方式，让学习变得更加生动有趣。
3.建立正面反馈机制：鼓励学生在学习过程中取得的进步，无论是小成就还是大突破，都应该给予肯定和奖励。正面的反馈能够增强学生的自信心，激发其内在的学习动力。
4.时间管理技巧：教授学生有效的时间管理方法，如使用番茄工作法、设置优先级清单等，帮助他们合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳和压力累积。
5.寻求支持：鼓励学生与家人、朋友或老师分享自己的感受和困难，寻求理解和帮助。有时候，仅仅是有人倾听和提供支持，就能大大缓解学生的心理负担。
6.自我激励：引导学生学会自我激励，通过设定个人座右铭、阅读成功故事或观看励志影片等方式，激发内在的动力，增强面对挑战的决心。通过上述措施，不仅能够帮助学生逐步克服厌学心理，还能够在过程中培养出更强大的学习习惯和自我管理能力，为未来的学业和生活打下坚实的基础。
班会主题设计：
在当前社会背景下，厌学现象的普遍性及其带来的深远影响，让同学们对本次班会主题——《凤凰涅槃》有了更为深刻的理解和记忆。通过多媒体课件与主持人的有效结合，我们旨在激发学生对于学习的热情，揭示改变厌学状态的可能性与价值，以此达到预期的教育目的。这一形式不仅直观生动地展示了《凤凰涅槃》所蕴含的寓意——通过自我革新实现重生，同时也强调了克服厌学情绪的重要性。多媒体课件通过丰富的视觉元素和互动环节，为同学们提供了一个沉浸式的学习体验，而主持人的引导与讲解则进一步深化了主题的内涵，使其更具启发性和感染力。这种综合运用多种教学手段的方式，不仅能够增强同学们的记忆，还能够激发他们的思考，促进他们对学习意义的重新认识，从而有效地应对厌学现象，促进个人成长和发展。
1、召开班干部会议、针对班上所存在的问题，确定以《凤凰涅槃———如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料、围绕《凤凰涅槃———如何解决厌学问题》收集相关资料。
3、确定主持人陆长青
4、邀请学校心理咨询室童老师参加演讲；
5、设计多媒体课件
6、利用星期二的班会课对学生进行心理测试
教室布置：
将桌椅转移位置，使之在讲台的两侧。留出中间的空位，以便行走。
班会过程：
1、在班主任的引领下，我们的班级如同一个和谐共生的大家庭，尽管时间仅过去半个学期，但每一位成员都展现出了积极向上的风貌，并且在各自的领域内实现了不同程度的成长与进步。然而，不得不承认的是，部分同学仍然面临着学习动力不足的问题，即所谓的“厌学”现象。为了解决这一难题，增强大家对学习重要性的认识，以及提升个人的自信心，我们班级精心策划并组织了这次主题班会。现在，我正式宣布，主题班会正式开始。
2、主持人发言、“每个人的一生中有许多个阶段，初中阶段是一个正值身心迅猛发展的黄金阶段，初中生有成功的喜悦，有失败的苦楚，有追求的充实，有友爱的温馨，也有挫折的迷茫。作为高中生的我们，愉快的体验往往给我们带来信心与前进的动力，不愉快的体验往往使我们沮丧与烦躁，然而，日积月累就形成了心理障碍，久而久之便造成了心理疾病。这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的初中生因厌学问题而导致犯罪的案例。”
典型案例1
林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。今年3月11日晚，林某网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒、“我是不是杀了人。会不会坐牢？”
典型案例2
李明是一个自制力较弱的学生，他的学习目标并不清晰，课堂上往往不专心听讲，而是选择打盹或是拖延完成作业，甚至有时会敷衍了事，偶尔还会出现抄袭行为。他在考试中也常会作弊，违反校规，对于老师提出的批评与建议，往往显得无动于衷，并逐渐滋生出逆反心理和抵触情绪。他的父母都寄望于他能成为人中龙凤，对未来充满期待，因此在学业成绩上有着极高的期望值。一旦成绩未能达到预期，不论是由外部因素还是自身问题所引起，他们都会不分青红皂白地施以严厉责罚，这种做法无形中为孩子增添了不少心理负担。长时间承受这样的压力，孩子的自尊心受到损害，进而产生了厌学的情绪。面对家长的严格管教，他不仅感到厌倦，还开始产生对抗心理，最终在一次冲动之下，采取了极端行动。那晚，他利用一个牙签瓶装入了甲胺磷，趁母亲准备切土豆之际，悄悄将毒药倒入了烹饪猪肉的铁锅中。悲剧发生后，家庭中的一位成员不幸身亡，另一位则遭受了重伤。
根据两个鲜明案例的揭露，我们不难看出高中生心理健康的重要性不容小觑。鉴于当前社会普遍存在厌学情绪的现象，以及在我们班级内也出现了类似情况，为了更好地理解厌学背后的成因，我们有幸邀请了学校心理咨询室的童老师为我们开展一场关于厌学心理因素的讲座。
4、童老师发言。
来学校学习的目的和意义
②如何认识读不好书的问题
5、学习委员就我们（3）班所存在的一些厌学情况进行分析。
①一学科厌学
典型案例1
某个中学的九年级学生，在物理学科的学习上遇到了严重的挑战，最近的一次考试成绩仅为27分。尽管这位学生一直是个勤奋好学的人，过去的学业表现也相当出色，甚至一度在班级中位列前三排的优秀座位。然而，一次成绩下滑后，班主任出于激励与关注的目的，将她的座位从原先的第三排调整到了第四排，旨在激发她对物理学科的热情，避免她因一时的成绩波动而骄傲自满。这次座位的调整，初衷在于通过实际行动来表达对学生的关心与期待，希望能够以此方式鼓励她重新找回学习的动力，更加重视物理这门学科，从而在后续的学习中取得更大的进步。
这引发了该学生的情绪反应，每当她进入物理课堂或遇见物理老师时，都会感到情绪低落和精神萎靡。经过一段时间，她似乎已经对这一事件“释怀”，不再过于在意，但随之而来的是，她只要上物理课就会感到压力重重，常常疲惫不堪。随着期中考试的临近，她的物理成绩也出现了下滑。因此，教师决定调整她的座位，将她从前排挪到了后排。这一变动并没有改善她的状态，反而让她的心情更加低落。最终，她的座位被安排在了教室的最后一排；与此同时，她的考试成绩也达到了班级最低水平——27分。
这类学生在心理层面通常能意识到当下学业努力与其未来人生道路、命运之间的紧密联系，部分个体甚至展现出良好的学习自律。针对某一特定学科的厌学现象，指的是学生仅对该学科的学习产生反感的情绪。这种现象往往源自于某个偶然的负面事件触发了消极情绪的连锁反应，例如，与教师之间的情感冲突、课堂上的挫败感、考试成绩的显著下滑等事件都有可能引发学生对该学科课堂参与、作业完成等活动的抵触反应。情况严重时，学生甚至可能在听到该学科的名称时感到心烦意乱。
②过敏性厌学
典型案例2
范某本来是班级的学习尖子生，成绩最好时曾经排在班内第二名，后来该生语言成绩莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老师一再地督促她的语文学习，但仍无济于事，语文成绩还是一降再降。后来班主任在一次长谈中得知，原来范某只是因为看不惯语文老师上课爱笑的习惯，就使得她不爱上语言课。后来她过敏性地厌烦语言老师上课时爱笑的行为，越来越怕这位老师笑，偏偏这位老师越来越爱笑，在初中毕业考试时，她的语文成绩刚刚及格。
从表面上看，我们可能会认为范某对于某些学生表现出的厌学情绪障碍反应有些过分敏感。然而，深入探究之后，我们会发现，这类学生往往在不同程度上表现出焦虑症或抑郁症的症状。他们将这些消极情绪内化，进而将其投射到一些容易被忽视的琐碎事务上，从而对这些小事产生了强烈的焦虑情绪反应。
过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较强烈痛苦的情绪反应行为。有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，常常是过敏的。
对于那些在特定学科领域遭遇过敏性痛苦情绪的学生，往往表现出对学习的强烈反感和回避。这类学生通常具备较高的上进心和自主学习能力，女性学生在这一群体中占比较高。她们是那种勤奋好学、渴望取得优异成绩的学生。然而，一旦陷入厌学状态，便会产生深深的恐惧和忧虑，同时极力避免接触自己厌恶的学科。这种恐惧和忧虑与回避行为相互作用，进一步加剧了她们对厌学学科的负面情绪体验。
③潜意识条件性厌学
典型案例3
这位初中二年级的学生，身体状况良好，性格外向，精神状态饱满且心情愉悦。尽管如此，他在课堂上始终无法全神贯注，每次自习时间一到，他几乎无法静坐超过十分钟。他会频繁地起身活动，一会儿需要去洗手间，一会儿又想喝水，一会儿摆弄起手边的小物件，一会儿还会打扰到周围的同学。到了晚上做作业的时候，只要一看到书桌上的台灯，他就会感到心跳加速，觉得肩膀和背部异常沉重，不断地来回移动以缓解不适。
我们从任何一个常规刺激下一形成厌学或恐惧行为的学生，或在整体心理健康方面，或在早期经验方面，有某种潜在的其他因素的互相配合，才导致了严重厌学或恐惧学习行为。那些早期情绪挫折经验的人，他们的早期情绪挫折经验更容易作为原有情绪经验的固定点，来同化新的情绪挫折，形成新的更为严重的心理障碍。
④非过敏性厌学
典型案例4
小李在小学时期，成绩就处于班级中下游，排名通常在第十至第二十四名之间。步入初中后，他的成绩下滑到了班级倒数第五，甚至未能通过普通高中的入学考试。为了让他有机会继续学业，家长费尽周折，支付了一笔额外的“特殊学费”，最终小李勉强进入了私立高中。起初，他满怀希望想要改变现状，但无论付出多大的努力，成绩始终无法提升，反而持续下滑。经历了无数次大小考试，他屡战屡败，每一次的成绩都比上一次更低。
非过敏性厌学现象并非仅仅表现为对某一学科的轻微不适，其核心体验往往是心神不宁，而非强烈的.痛苦感。此类学生群体大致可以分为两类：一类是长期处于学业落后状态，并且对此现状抱有某种程度认同的学生；另一类则是经过长时间的努力后，却未见成绩提升甚至出现下滑，由此导致信心受损，情绪低落的情况。通过这样的调整，我们保持了原文的核心信息和结构，同时采用了不同的表达方式，使得内容更加独特而不失原意。
6、当我们审视学习委员整理出的几类厌学现象时，我们不难在其中找到自己的影子，这让人感到既心疼又沉重。现在，距离高考只剩下一年半的时间，这是一个既不算漫长也不算短暂的阶段。在这关键时期，我们应当如何调整状态，以最佳姿态迎接高考呢？是继续在迷雾中迷失自我，还是选择以更积极的心态去应对挑战？通过师生间的深入讨论与班级管理团队的精心规划，我们提炼出了几项旨在缓解厌学情绪的策略。现在，我愿意与大家一同分享这些宝贵的经验与思考。首先，保持正面的心态至关重要。认识到每一次挑战都是成长的机会，将压力转化为动力，而不是让其成为负担。积极地看待学习过程中的困难与挫折，将其视为通向成功道路上的垫脚石。其次，合理规划时间与目标。制定清晰的学习计划，将大目标分解为一系列小目标，每完成一个小目标都是一次小小的胜利。同时，合理安排休息时间，避免长时间连续学习导致的疲惫与效率下降。再次，寻求支持与交流。与同学、老师或家人分享你的感受与困扰，他们的理解与鼓励能够为你提供强大的心理支撑。加入学习小组或兴趣社群，与志同道合的人一起探讨问题、分享心得，可以极大地提升学习的乐趣与效率。最后，保持身心健康。定期进行体育锻炼，保证充足的睡眠，保持健康的饮食习惯。良好的身体状况是高效学习的基础，也是抵御厌学情绪的重要防线。通过上述措施的实施，相信我们能够有效缓解厌学情绪，以更加积极、专注的态度面对即将到来的高考挑战。
①何缓解学业焦虑
适中的目标动机水平是个人表现与心理健康的黄金比例。若动机过强，个体可能因不切实际的高期待而频繁遭遇挫败感，进而承受巨大的心理压力。反之，动机过弱则可能导致缺乏动力与进取心，难以达到预期的目标，同样会带来消极的情绪体验。因此，找到一个平衡点，既不过分激励也不过度抑制，对维持良好的心理状态至关重要。
对于每个人而言，未来都充满了不确定性，因此不必过分忧虑未来的变故。相反，应将注意力与时间集中于当下生活与学习的实际事务上，以此来充实自我，应对未知的挑战。
②正确看待信心问题
1、对自己有一个客观、全面的评价。
2、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
3、不妨制定阶段性目标。
4、在不断达到目标的过程中体验成就感。
5、增强自信心。
6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
③怎样克服精力分散
第一步，当出现某种厌学情绪时，应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。
第三步，继续学习，直到完成。”
7、在聆听了童老师的精彩讲座之后，我们深感收获颇丰。在这浩瀚的世界中，不顺心的事层出不穷，我们是选择随波逐流，还是以积极乐观的态度去面对它们？当前，我们这一代人与父母之间普遍存在代沟，因此，我提议大家不妨多去心理咨询室，与童老师进行深入交流。通过这次班会，我们七（3）班将以何种面貌迎接未来的课程，我们翘首以待，期待着我们的改变。同时，请在座的各位老师作为见证者，让我们在班主任樊老师的引领下，将“文明高雅，乐学善思”的班级精神传承并发扬光大！
8、班主任评价班会，肯定本班学生值得肯定的地方，同时也指出需要改进的地方。
心理健康教育教案4
第一课 性格决定命运
活动目标：
通过讨论、帮助学生认识到受人欢迎的性格是这样的？ 如何培养良好的性格、提高自身素质。
活动形式：自我分析，集体讨论
重点难点：如何培养良好的性格
活动准备： 制作幻灯片
1、有所作为的人一般具备哪些共同的性格品质？
2、怎样培养良好的性格）活动过程：
一、引入课题
被成为天才发明家的爱迪生，相信同学们都很熟悉，他从小家境贫寒，被学校人为是能力低下的学生而被学校开除，他离开学校后，做过报童，学过木工，因一次在火车上搞实验不慎失了火，结果受了处分，挨了打，耳朵也变聋了。但他克服一切困难，利用空余时间努力学习，苦学好问，搞起实验可以几昼夜不眠，最后终于成为电学方面的大发明家，（提问）爱迪生的成功给了你什么启示？
学生回答, 教师总结：
今天，我们一起来交流一下良好的性格是怎样的？如何培养？（板书课题）受人欢迎的性格，我需要
二、介绍性格有关知识
三、小组讨论
1、教师启发引导学生讨论有作为的人一般具有哪些共同的性格品质？
2、各小组选派代表进行课堂交流
3、教师总结 总结同学们刚才交流的内容，我们来归纳一下，一个有所作为的人一般具备以下这些良好的性格品质。
（1）自信（2）恒心（3）热情和痴心（4）雄心和创新精神（5）轻松愉快的心境和广泛健康的兴趣
同学们，对照一下你自己，你具备了良好的性格品质？
四、自我分析
引导学生结合自身实际认真分析，进行课堂交流 教师总结
五、集体讨论
教师引导学生谈如何培养良好的性格。如果你在学习中缺乏恒心，鼓励自己制定切实可行的计划，约束自己，培养良好的学习习惯，你一定会成为一个有恒心的人，如果你某门功课学不好，先找原因，不要盲目下结论，否定自己，相信只要努力了，你就有所收获。同学们还可以针对自己的情况来谈谈。教师归纳一下培养良好性格的方法 要向自己明确地提出培养良好性格的任务。要为自己制定明确的目标，鼓励自己要有实现目标的信心与勇气。
第二课 怎样对待长辈的叨唠
活动设计 12、13岁的学生已经进入青春早期。他们具有更强的自理能力，做事喜欢凭自己的主观愿望，开始想摆脱父母的左右，已不愿与父母谈更多的关于自己的事。在日常生活中，长辈则喜欢以自己的生活经历教训晚辈。同样的`内容重复多了，就变成了叨唠，这样的叨唠则影响了两代人之间的关系。
本课程首先让学生认识长辈一般都在什么情况下叨唠，然后要清楚叨唠的内容对自己有没有益处，最后是探讨在不伤害父母感情的前提下，怎么对待长辈的叨唠。
辅导目的
1、了解父母在什么情况下叨唠。
2、明白父母的叨唠是关心，爱护孩子的一种特殊表达方式。
3、探讨对待叨唠的好办法。辅导方式
1、小组讨论
2、小品表演
3、社会调查 辅导前准备
1、课前做好一份社会调查。
2、排练小品《小亮在家一、二》
3、准备一幅田园风光油画。辅导时间与场地 辅导时间：一学时。
辅导场地：团体辅导室。辅导步骤
一、谈话引入
同学们，早上好!我们彩虹聊天的时间又到了。我们今天聊的话题是：怎样对待长辈的叨唠。
二、说说自己
1、介绍自己今天有几岁了。(我今年)
2、现在，你们当中有哪些同学能主动把自己的作业给爸爸妈妈看呢?(教师评价：大家的这些表现是可以理解的，因为，你们长大了，都希望自己能独立去做自己的事情。)
三、说叨唠
1、你的爸爸、妈妈或者其他长辈喜欢叨唠吗?讨论(让学生们七嘴八舌讨论一分钟)
2、长辈一般是在什么情况下叨唠呢?(指名发言)
3、看小品表演《小亮在家》。小亮放学回到家里，放下书包后打开电视机，津津有味地看自己喜欢的动画片。不久妈妈回来了。“亮亮，在干什么呢?写完作业没有”妈妈一边换拖鞋一边问道。“一会儿再写吧。”“快写作业去，快去呀!”妈妈话音刚落，爸爸也回来了，爸爸还没放好提包忙问：“亮亮，今天表现怎么样?还有”爸爸还没问完。亮亮就已经不耐烦了，没好气地说：“不怎么样，还不是老样子。”说完就看他的电视，这时，爸爸瞪着眼睛
4、讨论：小亮为什么会烦恼呢?
5、说说自己的爸爸、妈妈在什么情况下叨唠?他们往往喜欢说什么呢?(举手发言)这个问题的讨论还可以分两步进行：
①个别发言；②小组交流。教师的评价则可以说：“真有意思”“挺特别的”“我十分同情你”，“他们这样说可以理解”等。
6、实话实说：在日常生活中，当你听到长辈叨唠你的时候，你会有什么反应呢? 教师小结：听着父母反反复复地说着同一个内容，大家有这样或者那样的想法是比较正常的，可以理解。
四、爸爸妈妈的话
1、教师：上课时，老师做了一份社会调查，并把这次调查的谈话记录下来了，下面，我们一些来听听爸爸、妈妈是怎么说的。
2、播放社会调查的录音实况
(问：×××，您好，现在，想请你来谈谈关于“叨唠”的话题.问：×××，您好，你的孩子快12岁了，当你想跟他说一件什么事的时候，他有时候就表现得很不耐烦的样子，这时候你是怎么想的?)(这份社会调查一定要提前两周去做，而且要细致，提问的问题要有针对性，要让每一位被访的家长说出他们最想与孩子讲的话，家长的姓名尽可能不公开。)
3、小结：刚才，我们听了爸爸、妈妈的心里话，相信大家一定受到心灵的震憾。叨唠是天下父母关心孩子，爱护孩子的一种特殊的表达方式。
五、消除烦恼
1、讨论：叨唠在我们的日常生活中是不可避免的，当自己的想法、做法与父母长辈的愿望不一致时，你是怎么做的?(让学生充分举手发言，教师适时点拨小结方法。)(1)安静聆听法；(2)转移注意力法；(3)自我讽刺法；(4)解释说明法。
2、看小品表演《亮亮在家二》
亮亮放学回到家里，放下书包后打开电视机，津津有味地看自己喜欢的动画片。不久，妈妈回来了，妈妈进门就问：“亮亮，写完作业了吗?”“妈妈，看一会儿电视就去写，放心吧!”亮亮笑眯眯地帮妈妈拿拖鞋。妈妈笑了笑，就做饭去了。亮亮刚要坐下来，这时，爸爸也回来了，刚进门就问：“亮亮，今天表现怎么样?”亮亮调皮地一笑：“还好，老爸，我这个儿子不会给你丢脸的。”说完又继续看电视。“亮亮，今天的日记准备写什么内容”爸爸又问了许多问题，亮亮没有发火，只是静静地听着讨论：亮亮是怎样对等长辈的叨唠的?(让学生用前面出示的方法来解答。)
六、帮帮你 在日常生活中，面对父母长辈的叨唠，你还有什么问题需要大家帮助吗?(让大家把问题写在纸条上，通过讨论来解决。)
七、小结
父母亲由于爱而叨唠孩子，因为感激，我们能理解他们的用心良苦。让我们共同架设起一座虹桥，人和人之间多一份理解，让世界变得更加美好。
补充活动 开展辅导两周之后再次做社会调查，让家长谈谈孩子在这段时间的表现和变化，为今后开展辅导工作积累第一手资料。
建议
本课程适用于小学5、6年级以上至初中学生，在整个辅导过程中应充分尊重学生，发挥他们的主动性，避免说理式的评价方式。让学生在辅导室里以自己认为比较满意的座位轻松入座，不必要求学生坐姿如何，只要得体大方即可，使辅导活动在宽松愉快的氛围中进行。
第三课 班里的开心事
（一）[档案馆]（2-4分钟）看图想像画面背后的故事。
（二）[咨询台]（7-9分钟）
1．大家猜猜，发生了什么事使老师和同学这么开心呀？ 2．学生交流、讨论。3．指名说。
4．教师加以归纳，并要学生写在圆圈中。班干级里发生的、能让大寮感到高兴的事，主要有两方面：要么是集体获得荣誉，要么是集体开展了有意义的活动。
（三）[活动区]（18-20分钟）
1．先让学生回忆班里发生了哪些开心事。
2．讲清楚游戏的规则：老师击鼓，学生传花；鼓声停止，谁手里拿着花，就站起来，讲讲班里发生过的一件开心事。讲完之后，可以随意将花放在哪位同学面前，从那位同学开始传。3．开始游戏。
（四）[实践园]（6-8分钟）1．导语引入。
2．教师读句子，适当理解。3．学生选择。4．教师总结。
心理健康教育教案5
为进一步贯彻落实立德树人的根本任务，减少疫情对学生可能造成的心理问题和不良影响。结合我校学生特点及环境因素，特制定这次心理健康教育活动月的实施方案。
一、活动主题：
“开心学习快乐成长”。
二、活动目的
1、以“开心学习，快乐成长”为主题，开展活动，引导学生正确的对待学习和生活，加强学生的心理素质教育。通过本次主题活动让学生能与家人、同学、朋友分享个人成长的快乐点滴，与人和睦相处，进而促进学生人格的健全发展，创造和谐班级、和谐校园、和谐家庭。
2、潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和上进心，能促进学生身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展的平台。
3、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响；
4、在学生积极参与各项活动的过程中，使其自身心理素质得到提高，即磨炼出素质。
5、通过生命教育，使小学生认识人类自然生命、社会生命和精神生命的存在和发展规律，认识个体的自我生命和他人的生命，领悟生命的价值和意义，树立正确的人生观和价值观。
三、活动对象
全体师生。
四、活动时间
2020年5月20日至2020年6月19日
五、活动形式
活动一：学生“心理健康教育活动月”启动仪式。
活动时间：6月1日
活动内容：以“开心学习快乐成长”为主题的国旗下的讲话，开启我校2020年心理健康教育活动月序章。
负责人：少先队辅导员
活动二：心理健康教育主题班会
活动时间：6月2日
活动内容：各班以“开心学习快乐成长”为主题开设一堂心理班会课。
负责人：各班班主任
活动三：心理健康教育黑板报
活动时间：6月2号—6月15日
活动内容：全校各班出一期心理健康教育主题“开心学习快乐成长”的'黑板报；
负责人：班主任
活动四：心理健康教育手抄报
活动时间：6月2日—6月15日
活动内容：组织学生进行“开心学习快乐成长”心理健康教育手抄报制作。
活动五：亲子互动心理活动
活动时间：6月2日—6月19日
参与对象：3—6年级
活动内容：录制亲子视频“爱”要大声说出来，使孩子（家长）说出自己想说又不敢当面说的一些话，增进彼此间的情感交流，帮助学生进一步完善社会人格和家庭意识。
六、活动措施
1．坚持以人为本，根据学生心理的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。
2．立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，迈向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。
3．提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
心理健康教育教案6
教学主题：
战胜拖延，建立良好习惯
教学目的：
为了帮助学生们克服普遍存在的拖延现象，提高他们战胜拖延的决心，并学习有效的策略来培养良好的习惯，我们决定举办一次特别的主题班会。通过这次班会，旨在激励同学们与拖延这个“老朋友”划清界限，从而过上更加健康、积极的生活和成长之路。在班会上，我们将聚焦于理解拖延的本质，探讨其对个人发展可能带来的负面影响，并分享一系列实用技巧和方法，帮助学生们学会如何管理时间、设定目标以及保持专注。同时，鼓励大家相互分享经验，形成支持性的学习氛围，共同面对并克服拖延问题。我们相信，通过集体的努力和正面的引导，每位同学都能找到适合自己的方式，逐渐摆脱拖延的困扰，迈向更加高效、充实的生活状态。这次班会不仅是对拖延现象的一次正面应对，更是对自我成长和进步的一次重要投资。
活动准备：
提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。
班会课地点：
教室
教学形式：
通过视频，通过采用趣味盎然的小品、访谈和讨论等形式，我们旨在引导学生们正视拖延现象，激发他们培养良好的生活习惯，从而与拖延这一不良习惯说再见。这样的活动旨在营造一种健康、积极的学习和成长氛围，鼓励学生在日常生活中展现出更加高效和自律的一面。
教学过程：
一、辅导员开场：
在我们开始今天的班会讨论之前，让我们一同观看一段特别制作的影片。这段影片是由我们班级的同学们亲手拍摄的，希望能借此机会，让大家先对即将展开的话题有一个直观的了解和感受。现在，就让我们一起按下播放键，共同欣赏这段珍贵的视频吧。
我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。
拖延现象在当代社会中普遍存在，其本质在于将既有的任务推延至未来某个时间点。拖延行为往往在日常琐事中显现，逐渐演变为一种生活方式，仿佛融入了个人的生活节奏。比如，在考试临近时才匆忙温习，论文截止前夕才着手撰写，女友生日前夕才赶去选购礼物，信用卡到期未及时还款导致滞纳金产生。这些看似微不足道的行为累积起来，对个人的发展造成了深远的影响。拖延背后可能反映出个体心理层面的某些问题，若不加以重视，长期拖延可能导致更严重的心里状况，例如发展为拖延症。
既然我们认识到拖延行为对个人发展毫无益处，那么寻找其根源并采取有效措施就显得尤为重要。接下来，让我们邀请心理委员来引导大家进行一场深入探讨：首先，大家不妨思考并分享各自认为导致拖延的主要原因有哪些？之后，心理委员将为我们设计一个小测试，帮助大家自我评估是否出现了拖延倾向。通过这一系列的活动，旨在让大家更清晰地认识拖延现象，并探索出适合自己的应对策略。请根据上述要求，修改成意思相近但原创的内容：既然我们已经认识到，拖延行为不仅无法促进个人成长，反而会带来诸多负面影响，那么找到其背后的原因并采取相应的解决措施，便显得尤为重要。因此，我们邀请心理委员担任此次讨论的主持人，引领大家一同探讨。首先，我们希望每位参与者都能积极思考并分享自己认为导致拖延的主要因素是什么。随后，心理委员将为我们设计一个简单的小测试，旨在帮助大家自我诊断是否已陷入拖延的困境。通过这一系列活动，我们期望能增进大家对拖延现象的理解，并共同探索出有效的应对之道。
二、访谈及测试环节
心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么？
访谈过程：请三到四名同学上台访谈。
感谢各位同学刚刚的分享，你们对于拖延现象及其背后原因的见解，非常具有代表性，精准地捕捉到了我们内心的疑惑与共鸣。
面对现代社会快节奏的生活节奏，拖延现象已然成为了人们普遍面临的心理挑战。为了帮助大家更好地认识自己是否被这种情绪所困扰，以及如果存在，拖延的程度如何，接下来我将采用科学的方式进行一次测试。请注意，以下内容旨在提供自我反思的工具，并非正式诊断工具。通过这个简短的评估，你可以更清晰地了解自己的行为模式和潜在动机，从而为改善拖延问题打下基础。请根据个人实际情况，对以下描述进行选择：
1.你经常发现自己在开始一项任务之前，总是在寻找各种理由来推迟行动？
2.即使已经安排了时间表，你还是会在最后关头才开始着手工作？
3.面对重要任务时，你倾向于先处理一些轻松或不那么紧急的事情？
4.当任务看起来过于庞大或复杂时，你会感到不知所措，从而选择拖延？
5.在面对压力或截止日期时，你是否容易陷入焦虑，反而推迟了行动？
6.你是否有过因为拖延而导致任务未能按时完成的经历？
7.在完成任务的过程中，你是否发现很难保持专注，总是被其他事情分心？
8.对于一些看似简单的任务，你是否也会选择拖延，直到最后一刻才完成？请根据上述描述，对自己进行评分（每个问题1-5分，其中1表示从不，5表示总是）：总分：xx解释：-总分在10分以下：表明你可能尚未完全陷入严重的拖延症，但仍需关注并采取措施避免拖延。-总分在11-20分：这表明你可能存在轻度到中度的拖延倾向。建议制定更具体的目标，设定小步骤，并寻求外部激励以提高效率。-总分在21分及以上：这可能意味着你正经历较为严重的拖延问题。除了上述建议外，考虑寻求专业的心理咨询或支持，以探索深层次的原因，并学习有效的管理策略。通过这次测试，希望能帮助你更加清晰地认识到自己的情况，并找到适合自己的方法来克服拖延。记住，改变是一个逐步的过程，对自己保持耐心和理解至关重要。
放映测试题目
测试结束了，统计结果。
三、透过现象看本质——你为什么拖延
辅导员主持：感谢心理委员的分享。经过科学测评，我们得知大部分同学处于5至11分的拖延程度，这表明拖延症确实是我们不能忽视的一个重要议题。拖延所引发的影响是多方面的，概括起来主要有以下两点：
1.外部影响：拖延会直接影响到我们的日常生活和学习进程。无论是工作、学业还是个人事务，拖延都会导致效率降低，任务积压，最终可能影响到成绩、职业发展甚至人际关系。
2.内部困扰：内心层面，拖延常常伴随着自责、焦虑和内疚感。每当拖延行为发生时，个体可能会陷入对未来后果的担忧与对自我能力的质疑之中，这种持续的心理压力不仅消耗了个人的精力，还可能导致心理健康问题的滋生，如抑郁和焦虑症等。综上所述，拖延不仅仅是一个时间管理的问题，它更深层次地触及到了个人的生活质量、心理状态乃至长远的发展前景。因此，识别并解决拖延问题对于提升个人效能和促进心理健康至关重要。
拖延行为背后的原因往往比表面上看起来更为复杂。普遍的观点倾向于将其归咎于个体的懒惰或是缺乏有效的时间管理技巧。然而，深入分析后会发现，拖延可能源自更深层次的心理和情感因素。例如，恐惧失败、追求完美主义、自我怀疑或对任务的不感兴趣等心理状态，都可能导致个体选择推迟开始或完成任务。此外，环境因素、注意力分散、压力水平以及对成功的过度担忧，也可能成为拖延的推手。因此，理解拖延的根源，需要从多维度考虑，而不仅仅是将其简单地归因于个人的懒惰或管理能力不足。
这种见解似乎合情合理，但实则不然。让我们深入思考一下，当你全心投入于自己热爱的活动时，比如漫游商场、沉浸在互联网世界或沉迷于游戏，你还会选择拖延吗？答案通常是不会的。因此，拖延并非源于智力上的局限、道德上的`缺失或是时间管理技巧的不足，而是一种心理层面的现象。
我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、对取得成功信心不足
2、讨厌被人委派的任务
3、注意力分散和易冲动
4、目标和酬劳太过遥远。
四、怎么战胜拖延
辅导员：我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延？
我给大家一些建议。
1、构建一个稳健的计划，需把握四个关键要素：
可验证性：设定的目标应具备可观测性，确保其成果能够被清晰识别。例如，如果你的目标是提升英语口语能力，那么可以通过每周进行一次英语角参与活动来作为衡量这一目标是否达成的指标。
分阶段实施：将大目标分解为一系列可行的小步骤，采取逐步推进的方式，能有效降低实现目标过程中的挫败感，并促进持续性的进展。比如，若计划是学习一门新语言，可以按月设定学习词汇量、掌握基本语法规则以及完成一定数量的听力练习等具体任务。
3.设定激励性目标：为自己设定那些既易于实现又能带来成就感的小目标，以此激发动力。例如，在阅读习惯的培养上，可以先从每日阅读十分钟开始，随着习惯的形成，逐渐增加时间，最终达到每日阅读半小时或更长，这样既能快速获得满足感，又能稳步提升阅读量。通过这四个要素的综合运用，能够构建出既具有实际操作性又富有成效的个人发展计划。
2、正确的认识和利用时间
之一；练习判断时间提问：一分钟可以做什么
之二：学习利用零碎时间举例
之三：找出自己的最佳时间
之四：享受你的自由时间
3、学会“拒绝”和“接受”
之一：拒绝没有意义的事
之二：接受自己，接受别人的监督
五、公开承诺
为自己设定一个最基础的任务，并明确其达成期限，向大众宣布这一承诺，请各位见证我能否实现这一目标。请接受以下内容的修改，保持原意不变：为自己制定一个最基本的目标，并确定完成的最后期限，对外公布这一承诺，请大家监督我是否能够达成目标。
总结：通过今天的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了战胜拖延的一些办法，希望大家在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。
心理健康教育教案7
一、辅导目标：
1、让学生知道挫折是人生的正常现象，学会战胜挫折的方法，迈向成功。
2、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
3、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。
二、辅导重难点：
能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。
三、辅导对象：五年级四、辅导过程：
（一）、热身游戏，引出挫折游戏：进化论
1、师开场白：“同学们，今天我们来做一个有趣的小游戏，看我们是怎样从一个鸡蛋成长为凤凰的。”
2、课件出示游戏方法：全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同学进行猜拳（用“剪刀、石头、布”的形式）。赢者进化为小鸡，而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳，猜赢者进化为大鸡，而后再找同是大鸡的同学猜拳，猜赢者进化为凤凰，猜输者退化为鸡蛋。以此类推。
3、全班开始游戏活动，活动结束后记住自己的身份。
4、师采访成功进化为“凤凰”的学生：“在游戏中，你的感受是什么？”
5、师分别采访还是“鸡蛋”、“小鸡”“大鸡”的学生：“在游戏中，你的感受是什么？”
6、小结引出：在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学进化成功，有的同学进化失败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折（板书：挫折）。
（二）、主题活动，认识挫折
1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事还是坏事呢？请看小明、小刚、小红三人遇到挫折后的表现。（出示课件：挫折是坏事？）
小明：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振。小刚：竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
小红：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。那遇到挫折会是好事吗？请看屏幕：
（出示课件：挫折是好事？）
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。创作出气势雄伟，举世闻名的命运交响曲。
3、贝多芬在遇到耳聋这么大的挫折的情况下还创作出了举世闻名的命运交响曲，挫折对于贝多芬来说，变成了好事。下面我们来了解一下另一位艺术大师，他的一生也遇到了很多挫折，他就是法国印象派画家莫奈。
（出示课件：莫奈的挫折）
你发现了什么？数一数莫奈经历了多少次失败才获得成功的？莫奈经历了哪些挫折？
4、小结引出：课件出示，挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验。我们是强者，我们不怕挫折。（板书：我们不怕）
（三）、情景聚焦，分析挫折
1、师述：（课件出示）在人的一生当中，挫折是难免的。遇到挫折是好事，也是坏事。挫折具有双重性。挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧，挫折也使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。那遇到挫折，我们应该怎么办呢？请看《情景聚焦》：（出示课件）
情景聚焦一：李龙，学校学生，从小学一年级到现在一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的班干部竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。
师：如果你是心理医生，给他诊诊病，他为什么会这样做的？如果你是李龙，你会怎么做？生回答后教师小结，出示课件：
心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。
指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。送你一句话：能够战胜自己的人，才是勇敢的人。
2、师：作为一个学生，一生要经历很多次考试，有时考得理想，有时考得不理想，这都是很正常的。但是张强就不这样认为，请看情景聚焦二。
情景聚焦二：小学五年级学生张强毕业考试失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了”。
师：如果你是心理医生，给他诊诊病，他为什么会这样做的？如果你是张强，你会怎么做？生回答后教师小结，出示课件：心理透视：把失败夸大，产生消极联想。
指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。
送你一句话：也许在你的生活中有足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。
3、师小结引出：（出示课件）
增强自信，蔑视挫折——知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。
升华目标，淡化挫折——树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小的困难绊倒。
自我疏导，请求帮助——多与家长、老师、同学谈心，及时化解不良情绪。
（四）、指导行为，战胜挫折
1、请学生讲讲自己的心路历程
师：如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的'人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷的，这些坎坷就是我们所经历的困难和挫折。（点击出示课件）在我们的生活中，让我们回忆一下，你曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折，当时你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小纸条写下来。 2、从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法，请说一说。
老师根据学生的回答进行小结，（出示课件）面对挫折：找自己信赖的人倾诉
适当发泄：如运动式发泄；打沙袋、打球；剪纸、撕纸；到空旷的地方大喊等等。
补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等。幽默对待：幽默对待自己及发生的事情。升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己。
四、总结升华，笑对挫折
1、师：面对挫折，强者站起来，弱者倒下去。（点击课件出示）挫折带来的不同结果完全取决于一个人面对挫折的不同态度。 2、欣赏诗歌《笑对挫折》。（课件出示）
面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后保持本色，这是一种达观。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。
3、同学们，失败和挫折是暂时的，只要我们勇于微笑，只要我们笑对挫折，我们就会驱逐忧伤的阴霾，快乐起来。
4、师总结：（课件出示）同学们，当我们遇到挫折时，要变挫折为动力，做生活的强者。在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹？只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。(播放歌曲《阳光总在风雨后》)课后延伸：
1、收集名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
2、收集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。
心理健康教育教案8
教学目标：
1.学生能够认识到自己的优点和长处。
2.学生会通过表扬自己提升自信和自尊。
3.学生能够成为一个爱自己、自信的少年。
教学重点：
教育学生通过表扬自己提升自信和自尊。
教学难点：
引导学生去寻找自己的优点和长处。
教学方法：
讲授法、示范法、小组合作学习法。
教学环节：
一、导入
教师跟学生们讲述了自信和自尊是什么，然后带领学生讨论自信和自尊的重要性。
二、让学生夸夸自己
1.教师给学生详细讲解优点和长处的概念，并示范如何夸夸自己。
2.学生一起列举出可能的优点和长处, 鼓励他们告诉自己别人可能没有发现的东西。
3.学生分成小组，互相夸夸自己的优点和长处，并分享自己的收获和感受。
4.学生将自己列举的优点和长处写在卡片上放到墙上，这样，整个班级都知道彼此的优点和长处。
三、教师给学生些表扬。
1.老师先夸夸自己的一个优点或长处，再向学生展示如何在不伤害其他人的情况下表扬自己。
2.老师鼓励学生夸奖别人，以增加大家的公正和正面情绪。
3.老师给学生一些表扬，并请他们说出表扬的感受和所想要改掉的缺点，以提高学生的热情和自信。
四、解决问题，回答问题
1.老师问学生自信和自尊的好处是什么，鼓励他们表达自己的观点。
2.老师问学生在日常生活中有哪些难以克服的自我怀疑和焦虑，并给予展示和解决方案。
五、总结
1. 老师与学生一起回忆这节课的.重点和收获，然后再次鼓励学生要多夸夸自己，以提高自信和自尊。
2. 教师与学生强调了重要性，鼓励学生在日常生活中持续夸夸自己，并鼓励他们去夸夸别人。六、拓展延伸
为了帮助学生在日常生活中持续夸夸自己，教师可以通过一些拓展延伸活动来进一步巩固这个概念。
1. 制作优点小卡片
教师可以让学生制作自己的优点小卡片，将自己的优点写在卡片上。学生可以在学校或家里将这些卡片用夹子与相框挂起，作为自我夸奖的一种方式。
2. 组织自我夸奖比赛
教师可以组织一个自我夸奖比赛，要求学生准备一份自我介绍，让他们在介绍过程中夸夸自己，展现自己的自信和自尊。这个比赛可以通过演讲比赛或朗诵比赛等方式来进行。
3. 建立夸奖墙
教师可以在教室中设立一个夸奖墙，让学生在上面写下他们收到的任何一种夸奖或感悟的感受。这可以成为一个鼓励学生自我肯定和互相夸奖的空间，也可以对学生的自尊和自信进行有效的强化。
4. 建立批评墙
和夸奖墙类似，教师可以在教室中设立一个批评墙，让学生在上面写下他们的错误、不足，和如何改进，以此帮助学生提高自身的水平和能力。这可以帮助学生更好地接受批评和找到改进的方向，并进一步提高自信和自尊。
七、心理教育的意义
通过夸夸自己的活动，学生可以认识到自己的优点和长处，从而增强自信和自尊。这对学生的成长和发展具有极大的意义。它可以帮助学生建立积极的自我认同，增强对自己的满足和自信，并帮助学生更好地接受自己的不足和缺陷。同时，学生还可以学会认识和欣赏他人的优点和长处，以及关注和尊重他人的不足和需求，从而培养出积极、乐观、自主和包容的个性和心态。
具体来说，夸夸自己可以帮助学生：
1. 鼓励，增强自信
夸夸自己可以告诉自己：“我很棒，我可以做到这件事情。”这可以让学生感到珍视自己，增强自信和自尊，从而面对困难和挑战时更加勇敢和坚定。
2. 发现自己的潜能
夸夸自己也可以帮助学生发现自己可能不曾注意到的优点和长处。这些被发现的可能性也许会成为以后学生发展的方向与能力，从而找到自己的定位和意义，实现自身的价值。
3. 转变自己的心态
学生经常受到很多外界因素的影响，包括负面的言论、低估、嘲笑等。而夸夸自己可以帮助学生转变自己的心态，摆脱这些负面情绪，从而拥有一种积极的、健康的、自信的内心态度。
4. 增加对他人的同情和理解
夸夸自己不仅能增强学生对自己的认同感，还能从中培养出对他人不同的承认和尊重，增加对他人的同情和理解，建立互相尊重和支持的关系。
综上所述，夸夸自己是一种简单而有益的心理教育活动。作为教师，我们有责任不断激发学生的潜力和能力，帮助他们坚定自信，发现自我，成为一个积极、自信、独立、善良的人。在这个过程中，夸夸自己将会是一个简单而有效的方式，可以帮助学生塑造自己的心态，接受自己的缺陷，找到自己的优点和长处，从而打下一个更加稳健的成长基础。
心理健康教育教案9
一、活动目标：
通过本次阳光成长心理健康教育活动主题班会，帮助学生树立积极阳光的人生态度，掌握一些有效的心理健康方法，提升自我认知和自我管理能力，促进学生健康成长。
二、活动准备：
1、PPT幻灯片；
2、学生手册（包含活动内容和活动要点）；
3、常见心理问题小问答卡片；
4、电子屏幕或白板。
三、活动过程：
（一）引入环节
1、播放一段阳光健康成长的视频，让学生感受阳光健康的生活方式和积极乐观的心态；
2、引导学生讨论和分享自己的理解，分享一下自己是如何保持一颗积极向上、乐观向上的心。
（二）知识介绍环节
1、介绍心理健康教育的基本概念和意义，让学生了解心理健康的重要性；
2、向学生介绍一些常见的`心理问题，如焦虑、抑郁等，并布置一份小问答卡片，让学生在班会结束后自己查找答案。
（三）实践体验环节
1、分组进行小组讨论，让每个小组在10分钟内讨论一下人生中遇到过的一个困难情况，包括困惑和挫折；
2、让每个小组选择一个代表进行汇报；
3、分享一些解决问题的方法，如如何调整心态、如何保持积极，以及处理问题的思路和方法等。
（四）总结环节
1、由主持人进行总结，包括活动的主题、目的和意义；
2、让学生提出他们在这个活动中学到的一些心理健康知识和方法；
3、鼓励学生在日常生活中多关注自己的心理健康，保持乐观向上的心态。
四、教学效果评价：
1、学生参与度高，提高了学生的心理健康意识和能力；
2、学生自主学习，加强了学生对常见心理问题的了解和认识；
3、学生的团队合作精神得到了锻炼，增强了学生的自信心和自我管理能力。
心理健康教育教案10
教育目标：
使用权学生装明确集中注意力、上课专心听讲，是获得良好的学习效果的必要条件。
学生：自己找到适宜的方法，积极主动地修正自己上课听讲时的不良行为。
一、导入
教师：同学们，今天老师给你们介绍一位同学，他的名字叫小林。小林和咱班的一些同学挺想像的，像在什么地方呢？听老师给你们讲讲小林在课上的表现，大家就知道了。
二、讲授新课
教师讲述“小林的故事”，分析不专心听讲对喾的不利影响------不可能有良好的学习效果，而做事专心致志则会让你干什么都会有很大收获。
教师：小林找到了自己的总是出在没有养成良好的学习习惯上，就想了一些办法帮助自己改掉坏毛病，还请爸爸、妈妈、老师监督自己。小林变得上课能专心总后讲了，学习成绩也提高了，其实，咱们班有一些同学在这方面一直都做得特别好。
三、课堂活动
1、调查和访问
教师：现在，请同学们先写下咱们班上课最专心的同学的名字，写几名都可以。
有的同学需要别人商量，可以讲座完再写。
你选出来的榜样一定都有让自己专心吸讲的秘诀，把他们的秘诀记下来。
2、画一画
教师：有的同学特别善于观察和描绘，现在，我请一名同学来画一画专心听讲和不专心听讲的同学是什么样的。
3、想一想
教师：每名同学上课都有走神的时候，让我们来分析分析原因，看看书上列出的几种情况中哪种对你影响？
找到了原因，你再像小林一样给自己找一些解决办法，写下来，注意，自己要能做得到。
4、议一议
教师：现在，我们来开个小组讲座会，每个人都要发表意见，还要完成书上的`填空作业。
每组选派的代表到讲台前简单介绍成果。
5、讲故事
教师：有一次，我做饭时，家里来了客人，客人到厨房跟我说话，我只顾回答他，结果把盐当做糖放到了菜里。那道菜做得很难吃，大家都只夹一口就不再碰了。这是我不专心的结果。你肯定也有由于不专心而导致出差错的事情，在小组中每个人都讲一个给其他人听听。
谁的故事最与众不同，每组派一名代表团到前面来讲给全班同学听。
6、投票选举
教师：谁是我们班上课最专心的呢？我们的来统计一下。（统计表每名同学提出的候选人的票数。）
把他们的名字填在花朵中，他们就是榜样。
要想让自己做得像他们一样好，你需要主动地去改变自己。成人们都有可以帮助你，可你需要别人提供什么样的帮助呢？写下来让大家知道。
四、对每个学生的听课状况做五级评定
目的是全面了解全班同学听课情况，并进一步掌握一些学生不专心听讲的原因，以便做到因材施教。
五、课堂小结并布置课后实践作业
教师：今天，我们分析了“上课要专心”的问题，要想让自己总集中注意力，课后训练可以帮助你。
心理健康教育教案11
一、班会目的：
通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
二、班会准备：
调查问卷、课件制作、开展方法：讨论法，说说、议议。
三、班会程序：
1、课前填写调查问卷
调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真实填写。
A亲密B比较紧张C疏远和一般。
2、根据课前统计情况，师：是谁，引领我们踏入这个世界，是谁，细心照料、守护并庇护我们成长？答案无疑是我们的双亲。然而，现实生活中，我们可能会发现与父母之间的距离逐渐拉远，原先紧密的亲情似乎变得疏离。这种变化可能源于代际差异、沟通不畅或是生活节奏的加快。为了重新建立起与父母之间那份温暖而深厚的联系，今天，我们将共同探讨如何拉近与父母的距离，找回那份久违的亲密感。首先，建立有效沟通至关重要。尝试放下手机，与父母面对面交流，倾听他们的心声，分享自己的生活点滴。通过这种方式，不仅能增进彼此的理解，还能让父母感受到你的关心和尊重。同时，保持开放的心态，对他们的观点保持尊重，即使存在分歧，也要以平和的态度进行讨论，避免冲突升级。其次，共同创造家庭记忆。无论是家庭聚餐、外出旅行还是参与兴趣活动，这些共享的经历都能加深家人间的感情。通过共同的兴趣爱好或活动，不仅能促进家庭成员之间的互动，还能在轻松愉快的氛围中增进了解和默契。此外，适时表达感激之情也是维系亲情的重要手段。向父母表达对他们养育之恩的感激，不仅能够让他们感到被重视和爱，也能增强家庭成员间的情感纽带。不妨在特别的日子里，如父母的生日、节日等，送上一份心意，无论是亲手制作的小礼物，还是一封真挚的感谢信，都能传递出你对他们的深深感激。最后，保持耐心和坚持。修复与父母之间的关系并非一蹴而就的过程，需要时间和持续的努力。通过上述方法，逐步地，你会发现与父母之间的距离正在悄然缩短，那份曾经熟悉的亲密感也渐渐回归。通过以上这些方式，我们不仅能够走近父母，找回那份温暖的亲情，还能在相互理解和支持中，共同构建一个和谐美满的家庭。
四、出示一些图片，内容是
1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；
2、放学迟迟不愿回家，贪玩。
师：除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？
师：假如你遇到了特定的情况，你的父母在采取措施时可能会选择自罚的方式来表达他们的担忧与教育。他们可能通过减少自己的娱乐时间、放弃一些个人爱好、或者在日常生活中承担额外的责任来惩罚自己。例如，他们可能会承诺一个月不看电视，或是一段时间内不再外出就餐，以此来强调行为的重要性以及家庭成员间相互支持与理解的价值。当经历这样的“自我惩罚”之后，父母通常会感受到一种深刻的反思与责任感。他们可能会体验到一种前所未有的内心挣扎，既因为必须牺牲自己的享受而感到痛苦，又因为希望通过这种方式引导和教育孩子而感到自豪。这种经历往往让父母更深刻地认识到，作为家长，他们在教育孩子过程中的角色和责任，以及他们所做出的每一个决定对家庭氛围和孩子成长的影响。对于孩子而言，看到父母愿意为了教育和引导自己而自我牺牲，可能会产生复杂的情感。一方面，他们可能会感到内疚和感激，意识到自己的行为给父母带来了额外的压力；另一方面，他们也可能从中学习到了责任感、自我约束以及家庭成员间相互支持的重要性。这种亲身经历的教育方式，相较于传统的责罚，更有可能在孩子心中留下深刻的印象，激发他们对正确行为的追求以及对家庭价值观的认同。
师：被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看
五、从父母角度看
投影事例的“孩子，我为什么打你”。
六、从自身找原因
师：在探讨“管教与关爱”的议题时，确实存在一种普遍的观念，即有时在教育过程中，父母的严格管教与惩罚可能被视为爱的表现。然而，这一过程中是否存在问题，以及作为曾经经历过父母惩罚的学生，他们是否认为自己有过失，这同样值得我们深思。让我们以一种更为开放和理解的方式，邀请那些曾经体验过父母惩罚的同学分享他们的感受。他们或许会指出，在那些被惩罚的时刻，自己的哪些行为或态度可能给父母带来了困扰，从而导致了管教的必要性。例如，可能是因为未能按时完成作业，或者在家庭事务中缺乏责任感，抑或是对父母的权威有所挑战，这些都可能被视为需要通过适当的管教来纠正的行为。通过这样的分享，我们不仅能够从不同的角度理解父母的'管教背后的动机，也能促进家庭成员之间的沟通与理解。它鼓励我们反思在成长过程中，个人的行为如何影响到家庭和谐，并促使我们在未来做出更负责任的选择。同时，这也提醒我们在处理亲子关系时，需要保持敏感性和同理心，确保管教方式既能传达关爱，又能促进孩子的成长和发展。
七、小组活动
写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？
想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛？
议一议，对自己父母不满意的同学，说一说你认为谁的父母最理想？
说一说，拥有“最理想父母”的同学说说自己父母。
八、与父母交流
师：我们要应和父母多一点交流。我们该怎么和父母交流呢？（学生发言）
1、老师说说自己与父母孩子交流的情况？
2、学生说说自己与父母交流的情况。
3、选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的回信也读出。
小结：由此可见，我们与父母的关系并非不能改变，父母也不是不近人情的，他们也在关心我们，也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。
九、走近父母的方法。
1、多向父母表达你爱他们。
主动承担家务；纪念日、节日送点小礼物；遇特别情况写一封信表达感激；
适时为父母倒杯茶、削个水果。
2、和父母有分歧时学会换位思考，站在父母的角度上去想一想。
3、应让父母感觉你相信他们，多交流并经常给予赞美。
与父母进行深入交流，分享个人的想法和目标；耐心倾听他们的见解和经验；当遇到困扰时，主动向父母倾诉，寻求他们的指导和帮助。
4、回家和外出主动给父母打招呼。
5、时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。
十、布置作业
1、做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间？
2、给父母送一张卡片，表达你对他们的爱：
3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务。
心理健康教育教案12
教学目标：
1、培养学生动手操作的能力，学会制作星星。
2、鼓励学生发现自己的优点，并能在课堂上敢于表达自己的优点。
3、通过教学，培养学生的自信心和表现欲望。教学重点：学会制作星星，并在制作过程中注意安全。
教学难点：绘制星星，学会用剪刀。
教学过程：
第一课时
一、导言
1、同学们，你见过星星吗？星星除了美丽之外还有什么作用呢？
2、老师还用星星来表扬我们，对，谁表现好了老师就给他加星星。
3、导入新课板书课题
二、动手操作
1、准备材料：
（1）卡纸（各色）、铅笔
（2）剪刀
2、教师在黑板示范画星星
3、学生动手绘画
4、教师巡视指导
三、展示作品
（一）学生小组内展示自己绘制的星星
（1）小组内互评
（2）同学之间指出不足，互相修改
（3）小组内评选出优秀者
（二）组和组之间展示
1、小组之间展示
2、说一说你们组为什么作的这么漂亮？
3、修改自己的星星
四、课堂小结
第二课时
一、导入新课
1、上节课我们制作了星星，大家制作的非常认真。
2、你知道吗，认真是一个人非常重要的一个优点。那么你有多少优点呢？请把你的.所有优点都写在这颗星星上，好吗？
二、看图找自己的优点
1、把书翻到第51页看图，图上画的是什么？
找同学生来发言。图上有一个小朋友在给他妈妈来洗脚。你对这幅图上的小朋友有什么评价？
2、下面这幅图小朋友在干什么呢？
这组小朋友在唱歌，他们心情非常高兴。我非常羡慕唱歌的小朋友。
三、找自己的优点
1、同学们，现在找一找自己身上的优点。
2、说一说自己身上的优点
同学发言：我的优点是听话、上课能注意听讲、遵守学校纪律、关心同学、爱护班级、我会帮父母作家务
四、把自己的优点写在自己的小星星上
五、展示自己的小星星
板书设计：
第九课我是最亮一颗星
1、制作小星星
2、写自己的优点
教学反思：
通过学习，学生明白了领悟到学会合作的重要性。
心理健康教育教案13
活动名称：《我从哪里来》
执教年龄段：大班
执教领域：健康领域
活动目标：
1.了解人是从哪来的，知道自己在妈妈肚子里的生长过程，萌发爱妈妈的情感。
2.知道男孩与女孩的不同点，懂得如何保护自己的隐私部位。
3.加强幼儿的安全意识。
4.帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。
活动难点：懂得妈妈的辛苦，懂得如何保护自己的隐私部位。
活动重点：了解宝宝是从哪里来的，宝宝在妈妈肚子里的生长过程。
活动准备：图片、课件、音乐
活动过程：
一、教师出示小婴儿照片，使幼儿初步感知生命的起源，激发幼儿兴趣。
教师出示小婴儿的图片，并交流自己知道“他们是从哪里来的”
提问：他们是谁?这些小婴儿是从哪里来到这个世界的?那你又是从哪里来的呢?
小结：原来小朋友们都是从妈妈肚子里生出来的。
二、看图听故事，帮助幼儿进一步理解宝宝是怎样到妈妈肚子里的。
提问：小宝宝是怎么到妈妈肚子的?这还要从爸爸妈妈刚认识的时候说起呢。
图一：叔叔和阿姨见面
提问：他们见面后会做些什么?
叔叔阿姨觉得对方很不错，很合适自己，就准备结婚了。
图二：爸爸妈妈结婚
提问：结婚后有一件事让他们特别高兴，是什么事情呢?怎么样才能有一个小宝宝呢?
图三：精子和卵子
提问：原来需要爸爸放一颗种子到妈妈的肚子里，爸爸的这颗种子长得像什么?叫什么?妈妈肚子里的种子长得像什么?又叫什么呢?
只要精子和卵子成为好朋友就可以生出一个小宝宝了。
提问：由哪一颗精子和卵子成为好朋友呢?什么样的精子能和卵子成为好朋友呢?精子和卵子在一起后变成什么了?
图四：受精卵
提问：精子和卵子成为好朋友后变成什么?那小宝宝在肚子里是怎么长大的?请小朋友按照小宝宝长大的顺序来摆一摆。(幼儿操作)
提问：宝宝要在妈妈的肚子里呆多长时间么?宝宝慢慢长大，妈妈的肚子发生什么变化?妈妈肚子越来越大，会给生活、工作带来哪些不方便呢?
小结：妈妈肚子变大后，身体变重，走路、睡觉都会觉得很难受，还要时刻关心保护肚子里的小宝宝。
提问：宝宝九个月的时候发生了什么变化?
小结：原来小宝宝在妈妈肚子里是由一颗受精卵慢慢长大的。我们一起来听听妈妈讲小宝宝的生长过程吧。(看视频)
图五：宝宝从受精卵到出生的过程图
小结：爸爸和妈妈很相爱，他们想要有一个自己的小宝宝。于是爸爸的精子和妈妈的`卵子成为了好朋友变成了受精卵，受精卵慢慢长大，一个月的宝宝像条鱼，三个月的宝宝开始吸收营养，6个月的宝宝开始长头发，8个月的宝宝睁开眼睛，9个月的宝宝身体头朝下，马上要出生了。
图六：宝宝通过脐带吸收妈妈营养
提问：宝宝在妈妈肚子里靠什么东西长大?这跟管子叫什么名字?妈妈的营养从哪里来?这些有营养的东西妈妈都爱吃吗?为什么坚持吃下去?
小结：为了小宝宝健康成长，妈妈虽然吃了不舒服，还要坚持吃下去
图七：听，这是什么声音?为什么有救护车声音?听，这又是什么声音?你出生的时候哭了没有?猜猜老师哭了没有?
小结：其实每个人出生的时候都会哭，哭代表我们是健康的。
图八：小宝宝出生后，需不需要这根脐带了，不需要了怎么办?
小结：肚脐就是宝宝和妈妈爱的纪念。
三、了解男孩与女孩的不同，懂得保护自己保护隐私部位。
引导幼儿通过讨论，发现男孩女孩的不同
提问：小宝宝出生后，怎么知道到底是男孩还是女孩?慢慢长大后，怎么区分男孩和女孩呢?
小结：男孩与女孩生殖器不同，爱好、声音、性格、穿着、相貌都不一样，但每一个男孩女孩都有自己的优点。
引导幼儿讨论交流男孩女孩保护自己的方法
提问：小便的地方要怎样保护?
小结：小便的地方不要让陌生人看到或者碰到，注意小内裤的卫生、勤洗澡，学会操屁股的正确方法。
四、活动延伸
我们每一个人在妈妈肚子带了十个月来到这个世界，是妈妈辛苦的保护肚子里的你，又忍着疼痛勇敢生下你，陪伴你成长，感受生活的美好，你现在有什么感觉?那我们可以为妈妈做哪些事情呢?
课后反思：
活动前，我曾通过个人谈话的形式了解幼儿对于“我从哪里来”是怎样认知的，答案几乎是相同的，从妈妈肚子里生出来的。因此，我把“精子”、“卵子”、“受精卵“这些科学性极强的词语汇到故事中，让幼儿从正面了解”我从哪里来“。从爸爸妈妈最初的认识到结婚有小宝宝，渗透了身心和谐健康发展，让孩子正确勇敢面对身体的认知，幼儿的一点一滴的情绪感染了我。通过图片拼摆的方式，让幼儿更加直观形象看到宝宝的变化，感知生命的神奇与伟大。看到小宝宝每一个月的变化，我也讲述着自己怀孕时期的点滴，让幼儿更加真实的感受到了妈妈怀小宝宝的不容易，从而萌生一种疼爱妈妈的情感。为什么我是女孩，你是男孩呢?孩子们的细心观察与发现是我没有想到的，从生活各个方面发现男孩女孩的不同，知道保护自己的隐私处，感知身体对自己的重要性。在活动结束后，我还听见一些孩子在讨论为什么有双胞胎呢?我想，我们又可以延伸下一个活动内容了。
心理健康教育教案14
活动理念：
习惯是由一再重复的思想行为形成的，具有很强的惯性。一个好的习惯，成就人的一生，而一个坏的习惯，它会毁人一生。因此，我们要尽可能的培养良好的习惯，发现坏的习惯，要及时改掉。
活动目标：
1、通过活动，引导学生学会与同伴合作、交流、分享感受，让学生感受到成长的快乐，激发学生热爱生活，积极向上的感情。
2、让学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。
活动准备：
学生把自己的好习惯写在卡片上。
活动对象：
二年级学生。
活动过程：
一、谈话导入。
主持人甲：今天我要给同学们介绍一个新朋友，你们愿意和它交朋友吗？
主持人乙：它是谁呀？
主持人甲：如果你和它交上朋友，你会在各个方面做得都非常棒，如果你和它交上朋友，你会是人人喜爱的好孩子，如果你和它交上朋友，你会收益终身。它就是好习惯。
二、我有我的好习惯。
1、学生把自己的好习惯写在纸片上。
2、学生上台展示自己的好习惯。（主持人要给予恰当的表扬）
主持人甲：同学们，好习惯让人终生受益，坏习惯毁人一生。因此，我们要养成一些必不可少的好习惯。
3、讨论、交流必不可少的`好习惯。（指名说说）
A.学习好习惯。
B.做人好习惯。
C.礼貌好习惯。
D.卫生好习惯。
E.饮食好习惯。
F.阅读好习惯。
G.安全好习惯。
主持人乙：你们是怎样养成这么好的学习习惯的呢，可以告诉大家吗？（出示儿歌，齐读儿歌）
我们都是小学生，培养习惯最要紧；
上课应当专心听，积极开动小脑筋；
作业认真仔细做，按时完成交得勤；
有了错误要订正，知识才能学得清；
学习要有好习惯，我们牢牢记在心，记在心。
三、身边的坏习惯。
甲乙：在生活中，有些坏习惯我们要改掉。
主持人甲：下面请欣赏小品《发生在我们身边的事》
主持人甲：早晨，同学们早早的来到教室，坐在自己的位置上自习。精品文档
同学二气喘吁吁的跑进教室，一边吃东西，一边随手把一团废纸丢向墙角。
主持人乙：上课铃响了，同学们都在专心听课，积极思考，认真记笔记，而他又在干什么呢？
主持人甲：同学一专心听讲，不时地记着笔记。
同学二一会儿和同桌讲话，一会儿东张西望，一会儿前俯后仰，然后趴在桌子上睡着了。
主持人乙：看了刚才的小品，大家说说看，在他身上有哪些不良习惯？
同学们自由发言：1乱丢垃圾2上课不能专心听讲3上课讲话 4上课打瞌睡。
甲：同学们，你们觉得这些坏习惯有什么危害呀？（指名说一说）
全班齐读坏习惯儿歌。
坏习惯，危害大，直接影响你我他，学习倒退直向下，思想落后表现差，表现差。
坏习惯，危害大，健康心理毛病发，一天到晚情绪差，人格修养倒地爬，倒地爬。
坏习惯，危害大，班风班貌全搞垮，不顾集体好和差，竞赛红旗全跑了，全跑了。
坏习惯，克服它，要靠全班一体化，帮你帮我也帮他，师生家长笑哈哈，笑哈哈。
主持人甲：确实坏习惯危害大，影响我们的身心健康，学习退步，班心混乱。
主持人乙：我们要养成良好的行为习惯，克服缺点为集体争光。
四、结束语。
同学们，种瓜得瓜，种豆得豆。学期结束，你们想收获什么呢？那你们从现在开始，就应养成良好的习惯，播下希望的种子。
心理健康教育教案15
一、设计背景：
本学期初，我观察到学生们的学习动力似乎有所减弱，同时，自卑情绪在班级内蔓延。对于六年级的学生而言，能够正确认识和接纳自己，是他们心理健康发展的重要基石。因此，引导学生们认识到自身的优点，学会欣赏他人的长处，逐步提升自我认知与自我评价的能力，对于他们树立自信、积极面对挑战至关重要。通过这些举措，旨在让学生们学会欣赏自己的独特价值，进而增强他们持续进步的决心，有效激发学习动力。
二、活动目标：
1、帮助学生了解自己的长处和优势，引导他们充分发挥自身的长处
2、引导学生学会发现他人的长处，肯定他人的优点。
三、活动准备：学生准备节目。
四、活动内容与方式：
1、近期，我注意到班级中有两位同学情绪似乎有些低落。这背后可能隐藏着什么问题吗？让我们给予他们一个平台，让他们能够敞开心扉，分享自己的感受和困扰。
（学生角色扮演）一个个子矮、一个成绩不佳
2、通过聆听这两位同学的内心独白，我们不难发现他们各自的想法蕴含着对自我认知与社会环境的深刻洞察。对于他们的观点，我们可以从多个角度进行分析和评价，以期获得更全面的理解。首先，让我们聚焦于第一位同学的观点。他强调了个人成长的重要性，并认为自我提升是实现目标的关键。这种想法无疑是正确的。在快速变化的社会环境中，持续学习和自我完善成为个体适应时代挑战、实现个人价值的重要途径。通过不断积累知识、技能和经验，个体不仅能够提升自身竞争力，还能更好地理解并影响周围的世界。然而，我们同样需要认识到，个人成长并非孤立的过程。社会支持、团队合作以及良好的人际关系对于促进个人发展同样不可或缺。因此，尽管强调自我提升是必要的，但也不能忽视与他人交流、合作的重要性。在相互学习和协作中，个体不仅能获得新的视角和灵感，还能增强解决问题的能力，共同创造更大的价值。接下来，让我们转向第二位同学的思考。他关注的是社会公平与正义的问题，表达了对现有社会结构中不平等现象的关注。这一视角揭示了对社会问题的敏感性和对改善现状的渴望，体现了作为社会成员应有的责任感和批判性思维能力。社会公平是构建和谐社会的基础，它关乎每一个人的基本权利和平等机会。关注社会不公，不仅仅是对个体命运的关怀，更是对整个社会进步的推动。通过倡导公正、参与社会改革，每个人都能为构建更加公平、包容的社会环境贡献自己的力量。同时，这也鼓励了社会各阶层之间的对话与合作，促进了多元文化的融合与发展。综上所述，这两位同学的想法都触及了个人发展和社会进步的核心议题。他们分别从自我提升和个人成长的角度，以及关注社会公平与正义的角度出发，展现了对个人与社会关系的深刻理解。在实际生活中，这些思考不仅有助于个人实现全面发展，也为推动社会向更加公正、和谐的方向迈进提供了宝贵的思想资源。
（学生小组内交流，教师参与讨论。）
3、同学们的见解确实很到位呢！的确，我们每个人身上的闪光点并非不存在，只是有时候我们缺少了那份洞察和对自我价值的认可。那么，就让我们学会欣赏自己的独特之处吧。
4、当然可以，让我们来挖掘一下每个人身上的闪光点吧！每个人都拥有独一无二的特质和优势，当我们分享这些优点时，不仅能增加自信，还能促进团队间的理解和尊重。在分享过程中，大家可以通过计数的方式，看看谁能发现并分享出最多的优点。这样不仅能够增进小组成员之间的了解，还能够激发每个人的潜能，营造一个积极向上的团队氛围。让我们一起开始这个有趣且有益的活动，看看谁能在发现优点上成为“冠军”！在这个活动中，我们鼓励诚实、开放和尊重。每个人的观点都是宝贵的，所以请确保在分享时给予他人足够的关注和倾听。通过这样的互动，我们不仅能够欣赏到彼此的优点，还能学习如何更好地欣赏和接纳自己。这是一次探索自我价值、增强团队凝聚力的宝贵机会，让我们一起享受这个过程，共同成长！
（学生小组内交流。教师到组内了解情况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头）
5、评一评，小组内谁找到的优点最多？请各组找到优点的同学站起来。
（各组找到优点最多的起立，教师询问优点有几条）
6、你们真棒！能发现自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！
7、可是，有的'同学不太善于欣赏自己，你们组内不太欣赏自己的同学有没有？没关系，让我们大家一起来帮帮他们，愿意吗？好，我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。
8、教师介绍游戏规则。
9、同学们进行游戏。
10、同学们，参与这个活动后，大家是否对自己有了更深的理解，发现了自己未曾意识到的优点呢？不妨在小组讨论中分享你新发现的优点吧！
（小组再次交流，气氛热烈，教师参与其中。）
11、我们拥有那么多优点，有那么多长处，愿意在大家面前露一手吗？
先在小组内交流一下吧。等会儿在全班面前交流。
（学生在小组内热烈交流）
12、愿意和大家分享成功和快乐的同学，不用举手，请自己上台吧！
教室里弥漫着浓厚的活力与热情，学生们各展其才，以不同的方式展现自我风采。有的同学轻启歌喉，以悦耳的歌声唱响心中的旋律；有的则翩翩起舞，以舞蹈的姿态讲述着故事。更有同学吟诵诗歌，字字珠玑，传递着深邃的情感。书法爱好者则挥毫泼墨，在纸上留下一笔一划间的艺术之美；绘画能手则在画布上尽情挥洒，色彩斑斓，绘出心中的世界。体操小将们更是不凡，他们翻腾跳跃，展现了惊人的柔韧与力量；跳绳高手则以灵巧的手脚，编织出一道道优美的绳线。教师们在一旁欣赏，不时给予赞赏的目光和鼓励的话语，为学生的每一次尝试与进步而自豪。这样的活动不仅让同学们有机会展示自己的特长，更在相互交流与欣赏中，培养了团队合作精神，增进了彼此之间的了解与友谊。
13、同学们真有信心，真能干！今天，我特意写了一首小诗，送给大家，希望大家喜欢。
师（朗诵）：
欣赏自己
也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。
如果做不了太阳，就做星星吧，在天空的一角发光；
如果做不了大树，就做小草吧，以自己的绿色装点希望；
亲爱的朋友，欣赏自己吧！
因为你有比别人更美好的地方。
14、教师小结。
五、课外延伸：
今天收到的优点贴在自己床头，每天起床后大声地读三遍。
六、活动效果
学生通过这节课，认识到自己的优点，对学习有了信心，更爱学习了。
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