心理健康观后感（精选27篇）
在看完一部作品以后，一定对生活有了新的感悟和看法吧，何不写一篇观后感记录下呢？到底应如何写观后感呢？以下是小编收集整理的心理健康观后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
心理健康观后感 1
大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。
在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷的.心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
心理健康观后感 2
通过学习《中小学生心理健康标准与心理辅导》这门课，让我认识到要想真正学好心理辅导，特别是要想很好地掌握心理辅导的技能，创造性地展开工作，有效地帮助来访者解决问题。
在学习的过程中，使我联想到我的学生中的各种问题以及自己的处理方法，也让我定位了以后的努力方向：做一个优秀的小学生心理健康辅导员，让那些需要我帮助的心理求助者感受到我今天一样的成长喜悦，感受到心理健康带给自己生活幸福感的提高。
在《中小学生心理健康标准与心理辅导》的学习过程中，我认为“努力创设一种激励成长的氛围，促进学生向健康的方向成长。”是一种非常积极向上的辅导方法，教育学理论告诉我们，每个学生都是有进步要求的，都希望别人认为自己是一个好学生。怎样进行有自卑、内向成绩差的心理问题生的心理辅导呢，我简单归纳了三点：
(一)播种信心
谈心——这是我要和这样的孩子做的第一件事，每次都选择轻松的话题，通过谈话，都能在孩子不易察觉地情况下，发掘其身上的优点。在经常在他们说得好、说得对的时候，大声地表扬，赞赏学生“你说得真清楚，老师听懂了”，“你真会思考问题”，“你真是有主见”……渐渐地她有了“我说话表达能力很强”的认识，每次说话都昂首挺胸的样子。
于是，再乘胜追击：“你要对自己有信心，因为你和别的小朋友一样聪明，加油!一直鼓励孩子往好的`反向发展。
(二)树立信心。
“一切教育都归结为养成儿童良好的学习习惯”。要使这样的孩子养成良好的学习习惯，必须注意从一点一滴的小事做起，并持之以恒，以逐步帮助他们全面地形成良好的学习习惯。由于他们的基础较差，所以常常通过一些现实生活中的事例，培养他们从多角度思考的习惯;鼓励他们大胆想象，同时让他们在学习过程中自主地发挥智慧和潜能，自己也能肯定自己的能力，从而坚定信心。
(三)激励信心
根据小学生好模仿的特点，在教学过程中，我及时地发现一些学生可以效仿的事例，用一些激励性的词语触动孩子的心灵。如：“___同学，作业是同学们学习的榜样”，“___同学，很会提问题”等等。这样，就让他们有了学习的对象，促使他们学会适时地调控自己的学习行为，同时，我还制订一些制度如点滴汇报制度，激励措施如加花评比等，日积月累，在榜样的影响下，他们的学习习惯一定会有大的改善。
做为教师要努力使教育适合学生的个别特点，教师要懂得的他的学生来自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的价值观，因此在教育中要灵活运用各种教育策略，这样才能取得良好的效果。
在今后的教育教学中我一定会保持一颗健康，公平的心态，关注每个学生，善待每一个学生，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人才。
心理健康观后感 3
有幸聆听了来自市里的三位专家的讲座，仿佛经历了一场心灵的洗礼，很多知识是我未曾接触过的。专家告诉我们，心理健康教育是现代教育的一项重要组成部分，而作为教师的我们更应了解学生的心理状况。只有在心理健康的情况下才能提高教育教学的实效性。日常工作中，了解学生的心理状况，发现问题及时解决，对学生的发展有很大的好处。要使学生心理健康，教师心理首先要健康。在教育学生的'同时，教师必须调节好自己的心理状况。
在讲座中，几位心理学老师给我们做了几个游戏，让我们感受很深，并且从这些小游戏中我也获得了一些启示。印象最深的游戏就是红黑游戏。它的规则是这样的：将培训的老师分成a、b两组，分别到不同的教室去，再由一个心理学专家作为通讯员。有红黑两种颜色供大家选择，每轮每个小组选其中一种颜色，由通讯员公布出来。
若双方均选黑色，则双方都为3分；若均选红色，则双方都为—3分；若一方选红色，另一方选黑色，则选红色方为5分，选黑色方为—5分。最后以累积的正分最多的一方获胜，是双赢。前四轮里，两组都是选红色，也就是我不赢你也别想赢的做法。但大家静下心来一想，这样结果不是双赢而是双输了。但双方又不敢轻易换成黑色，经过一番激烈的讨论，我们决定选黑色，另人高兴的是，我们的对手也是选择了黑色，这时教室里响起了一阵热烈的掌声，这是对大家的互相信任的一种赞美。结果双方都得了正的3分，但回过头来想一想，如果一开始，大家就抱着这种让对方也赢的心态的话，我们会得到33分。从这个游戏中大家应该明白：什么是“双赢”？大家是处在同一个环境中，并且是有交集能够互相影响的，不管是哪一方都不可能永远把对方踩在脚下。顶多这次我算计你成功，但是下次呢，别人就扳回来了。不让对方有好日子过，你自己也没有安宁的生活。这就是个互相成就的问题，互相给机会大家都能发展。鱼死网破对大家都没有好处，损人不利己的愚昧行为还是少做为妙。再推广一点，这个地球是一个大环境，整个地上的生物包括动植物和人类都是栓在一条绳上的蚂蚱，和谐平衡的局面若无法建立和保持，那么地球上生物的绝路也就不远了。
这次讲座的所得所获对我的帮助应该说是非常大的，培训结束以后我将会细细体会，不断实践，提高自己的素养。引领孩子们朝着健康、正确的方向不断发展。
心理健康观后感 4
今天我们有幸聆听了省第一位心理健康特级教师钟xx老师的有关心理健康讲座，觉得很有收获。现代的孩子们，被这个瞬息万变的社会弄得不知所措，常常不知什么是对的，什么是错的，再加上家庭教育、学校教育的一些失误，社会、家庭对孩子不当的要求，使一些孩子的心理健康问题日趋严重。因此，心理健康教育，已不容忽视。作为教师，应该努力成为孩子们的知心朋友，应该能胜任心理健康辅导教师一职。但是，事实上，我们自己有时也很茫然，不知如何开导孩子，甚至自己也因为各方面的压力大，而没有一个健康的心态面对孩子。钟老师的讲座，无疑是在仲秋中给我们带来的一丝凉风，很是及时。
一个晚上的讲座，一点都没让人感到疲劳，反而是让人感到意犹未尽，听后感受可以概括为三个字：清、悔、惑。
清。主要是指，听了钟教授的讲座后，对很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰了。比如：一直以来，总认为有心理健康问题的孩子就是不健康的。看来，这个看法是片面的。了解了正确的观点、理念，对今后我们的`教育是非常有帮助的。不会再不顾孩子的心理特点、年龄特点，无端拔高要求，给孩子造成严重的心理负担。有了正确的理念指导，会使我们的教育教学有效开展带来无限的益处。
悔。正如科研室许主任所说，钟老师的讲座，不仅针对我们教师有用，更对年轻的父母是很有用的。听了讲座，真是对自己以往教育自家孩子的方式感到惭愧。虽然自己是教师，但很所时候对自己孩子的教育是失败的，常常不顾及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的个性行为。边听边后悔，心想早听此讲座多好。呵呵，后悔药是没的。现在改变自己的教育方式，总也能有所效果的。后悔之后有所促进也是好事，还是很值得的。
惑。听了讲座后，反思自己的教育，觉得很多方法，比如规定时间完成作业等，早很多年就向家长推荐过，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的机会听到这样精彩的讲座。不过，钟老师的“心海扬帆”网，也给我们提供了一个学习的途径，非常好。
心理健康观后感 5
经过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：大学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。
不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们欢乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。
整洁优美的物质环境唤起了大学生对生活的热爱，陶冶了大学生情操，充实了大学生生活，激发了大学生的求知欲，培养了大学生的探索精神与生活情趣。
要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。
作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的.学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成必须的影响。
如何让这种消极的影响降到最大?我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心境感，感知学生的内心世界，以教师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮忙时，教师应及时伸出援助之手帮忙学生，使学生幼大的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的心理品质。
总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮忙时，教师仅有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生仅有在教师“真爱”的陶冶下，才能更进取地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。
心理健康观后感 6
心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀；苏联诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的'正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
心理健康观后感 7
在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中莫名的感情，也说不清是怎样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。
通过几周的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。
对于自己，首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才能得到他人的认同；其次要学会善待自己，气愤时，心疼一下自己，不要让那些无名之火伤身；忧伤时，找一些好朋友，诉说诉说，让阳光复现；劳累时，美美得睡上一觉，人不过血肉之躯，经不住太多的风霜雨血，总之就是要懂得爱自己，只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人。
通过学习心理课，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时也考虑周到些。逐渐开始观察，理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及给予安慰，以缓解轻度的心理上的问题。心理课的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断得成长着。我很感谢许倪倪老师和心理课，是他们让我懂得了许多多。心理学不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会安慰自己：快乐其实很简单，只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇；成功时，快乐时，也不要太自满，要学会居安思危。
心理课能带给我们的也很有限，但更多的东西得靠我们自己去悟，去体会，通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的'朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
最后这个学期的心理课也即将结束了，觉得时间过得很快，一转眼，我的大学生活的十二分之一过去了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。继续努力吧，让自己做得更好！
心理健康观后感 8
“蹇蹇三事，师师百僚”，人的一生，多遇良师是何其有幸的事情。20xx年xx月xx日和xx日，我有幸参加了郑州大学教育学院心理健康教育培训班，经过两天的培训，我吸收了很多新的心理健康理论，增长了很多心理辅导知识。感受的风采，聆听教授的真言，我感悟良多。
xx日，为我们授课的是郑州大学心理学系心理学教授xx，他是心理学博士，20xx年劳动部首批国家心理咨询师培训师，河南省人力资源与社会保障厅心理咨询师考试鉴定专家。xx教授首先给我们分享了《对心理健康教育和心理咨询的几点思考》，接着给我们讲解了“倾听技术”、“共情”、“EFT”情绪释放技术等知识点。xx教授的授课给我印象深刻的有两点，一是在讲授倾听技术时，我不禁想到了李镇西老师的“倾听是心灵的水珠，能折射出纯洁而热情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：倾听是一种自我修养，倾听是一种爱的教育手段，倾听是一种设身处地的共情方式。二是心理学中的“EFT”情绪释放技术本是让学生觉得生冷酸涩的理论，但葛教授深入浅出的讲解、活灵活现的现场互动却使得这次授课浅显易学，让大家感觉是很实用的一种放松方式，让人倍感愉悦。
在今后的`工作中、生活中，我们要学会倾听，掌握倾听技巧，设身处地的体验他人内心情感，与之共情，“陪着他”，“理解他”，“温暖他”，而不能凭借自己的知识和经验去简单的理解事情，用所谓的标贴去影响他人、改变他人，这样只会适得其反。
xx日，为我们授课的是郑州大学教育学院的杨敏齐副教授和许慧教授，杨敏齐副教授给我们讲解的课题是《认知疗法在中小学生心理健康问题中的运用》，许慧教授给我们分享了积极心理学和发展心理学的主要内容。杨教授给我们分析了认知治疗的理论依据，让我们对“抑郁症”、“焦虑障碍”、“惊恐障碍”、“社交障碍”等原来不太熟悉的名词有了一定的认识。给我印象最深的应该是许慧教授传递给我们的赏识教育，这让我第一次听到“习得性赞赏”理论，该理论温暖而又深刻，让我明白了“爱系心田，须口言明。”许慧教授的一言一行都在生动诠释着“腹有诗书气自华”，参训老师在润物细无声的氛围里感受到了心理学的魅力和力量。
这次心理健康教育培训虽说只有短短的两天，但各位教授分享给我们的心理健康学知识，各位教授的风采都给我们留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我将不断践行心理健康理论，用赏识教育去关爱学生，用“共情”方式静心聆听学生的心声，用“EFT情绪释放技术”去指导学生减压，用积极心理学去贯穿教学，让学生在心理健康、身体健康、精神健康的环境中茁壮成长。
心理健康观后感 9
10月12号下午，我院邀请了青岛市心理咨询中心院长王冠军王教授，来为我们的心理健康给予正确的引导，让我们收获颇丰。
整场演讲内容丰富多彩，语言幽默风趣。王教授告诉我们，良好的心理素质是处理好人际关系、打拼事业的必要条件。作为大学生的我们，持有健康的心理是非常重要的。要有健康的心理首先了解几个方面：心理健康的概念，心理健康的特征，心理健康的原则等问题。他还用自己独特的思维构想向我们诠释青少年学生的心理健康和心理健康教育的相关概念以及心理健康的标准。在讲到青少年学生常见的'心理问题时，王教授做了全面的概括，而且还进一步分析了产生这些心理问题的因素及应对策略。
通过一个多小时的讲座，使我学到了很多，知道了调控好自己的情绪的重要性和相关办法，明白人不能改变环境，但唯一可以改变的是自己。我们要学会宽以待人，控制自己的情绪，试着接受更多的正面信息。激发自身潜质，不断的完善自己。
读大学快两年了，似乎很茫然，不知道自己要做什么，向何方努力。没有明确的目标，生活也好像失去了激情，得过且过。最美好的青春应该是到社会上拼搏一番，我却浪费在所谓的浪漫的大学里。人人向往的大学生活就这样过去了二分之一，似乎没有什么收获，也许在高中三年里太压抑了，现在自我放纵，结果两年了没什么收获。听了职业规划讲座，这个一直萦绕在心头的问题渐渐变得明朗许多。首先，我们对自己必须有一个明确的定位，知道自己的层次在哪里，切莫走入眼高手低的误区。从现今的大背景来看，大学生的就业问题已经成为社会性问题，不容乐观的就业形势让每个刚踏入大学校门的学生心理阴影浓浓，挥不去的乌云。目前，全球经融危机，大学生就业又有新的问题出现。
为了缓解大学生就业压力，社会各界，国家，学校鼓励大学生到基层去，到农村去锻炼。这个号召不错，但问题就出现了，许多大学站在公司的一线———生产线上工作。大学生心理上出现了这样的想法：读了十几年的书，结果跟小学文化水平的待遇一样。许多大学生认为这伤害自己的的自尊，还动摇的他们对就业的信心。其实不然，在怎样的环境下就应持有怎样的择业态度，适时的降低对薪资的高要求，抱着爱岗敬业的态度也能在地起点上慢慢得到晋升的机会。
心理健康观后感 10
近期观看了心理健康主题纪录片《心灵奇旅》，影片以细腻的镜头语言展现了不同人群面对心理困境的挣扎与救赎，让我对心理健康有了全新认知。
纪录片中，职场人小李因长期高压工作陷入焦虑抑郁，青少年小敏因学业压力与亲子矛盾封闭自我，他们的故事真实得让人心疼。印象最深的是心理医生引导小李正视内心需求的片段，当小李说出 “我一直为别人的期待而活，却忘了自己真正想要什么” 时，我深受触动。这让我意识到，心理健康并非 “没有心理疾病”，而是学会与自己和解，接纳不完美的自己。
影片还强调了 “情绪没有对错” 的理念，快乐、悲伤、焦虑都是人性的正常部分，关键是学会合理疏导。这提醒我，在生活中不必强迫自己 “时刻正能量”，遇到压力时要及时倾诉、适当释放。同时，我们也要关注身边人的心理状态，一句关心、一个倾听的.姿态，可能就是他人走出困境的勇气。
这部纪录片让我明白，心理健康是人生的 “隐形基石”，唯有呵护好心灵，才能从容面对生活的风雨。未来，我会主动学习心理健康知识，学会调节情绪、释放压力，也愿做心理健康的传播者，用温暖与理解陪伴身边人。
心理健康观后感 11
上周，学校组织了 “阳光心灵，健康成长” 心理健康讲座，心理老师的精彩分享让我受益匪浅，对青少年心理健康有了更深刻的理解。
讲座中，老师围绕 “情绪管理”“压力应对”“人际交往” 三个核心话题展开，结合校园生活案例，用生动的语言讲解了心理健康的重要性。她提到 “青少年的心理困扰多来自学业压力、同伴关系和家庭期待”，这让我感同身受。老师还分享了实用的情绪调节方法，如 “深呼吸放松法”“情绪日记法”，教会我们在焦虑、烦躁时如何自我疏导。
最让我印象深刻的是 “自我接纳” 的话题。老师说：“每个人都有自己的闪光点和不完美，不必因他人的评价而否定自己。” 这让我意识到，之前的我总是过分在意同学的`看法，害怕犯错、害怕被嘲笑，反而陷入了自我内耗。现在我明白，接纳自己的不足，才能更好地发挥优势，实现自我成长。
讲座结尾，老师鼓励我们 “遇到心理困惑时，要勇敢寻求帮助，学校心理咨询室永远为大家敞开大门”。此次讲座不仅让我学到了心理健康知识，更让我懂得了如何关爱自己、接纳自己。未来，我会用积极的心态面对学习生活，也会主动关心身边的同学，共同营造阳光健康的校园氛围。
心理健康观后感 12
读完心理学家岸见一郎的《被讨厌的勇气》，我仿佛经历了一场心灵的洗礼，对心理健康与人生成长有了颠覆性的认知。
这本书以 “青年与哲人对话” 的形式，阐述了阿德勒心理学的核心观点：“一切烦恼都源于人际关系”“心理创伤并不存在”“自由就是被别人讨厌”。初读时，我对 “心理创伤并不存在” 的观点充满疑惑，但随着阅读深入，我逐渐理解了阿德勒的理念 —— 决定我们人生的不是过去的经历，而是我们对经历的解读。
书中 “课题分离” 的理论让我深受启发。作者认为，每个人都有自己的 “课题”，他人的评价、认可属于别人的课题，我们不必为此过度焦虑。这让我意识到，之前的.我总是过分在意他人的看法，为了迎合别人而压抑自己的真实需求，导致心理负担越来越重。现在我明白，真正的心理健康，是敢于坚持自我，不被他人的期待绑架。
此外，书中 “共同体感觉” 的理念也让我受益匪浅。它教会我们要学会关心他人、融入集体，在为他人创造价值的过程中实现自我价值。这让我明白，心理健康不是孤立的自我关注，而是与他人、与世界建立积极的连接。
《被讨厌的勇气》不仅是一本心理学书籍，更是一本人生指南。它让我学会了接纳自己、放下过去、勇敢前行，也让我懂得了如何用健康的心态面对生活中的烦恼与挑战。
心理健康观后感 13
近期观看了教育部推出的心理健康教育公开课，课程围绕青少年常见的心理问题展开，内容丰富、实用性强，让我对心理健康教育有了更全面的认识。
公开课中，专家结合大量真实案例，分析了青少年焦虑、抑郁、厌学等心理问题的成因，并给出了具体的应对策略。让我印象深刻的是 “亲子沟通” 专题，专家指出，很多青少年的心理问题都源于不良的亲子关系，家长的过度控制、缺乏理解是导致孩子封闭自我的重要原因。这让我联想到自己与父母的相处模式，之前的我总是抱怨父母不理解自己，却从未尝试主动沟通。现在我明白，良好的.亲子关系需要双方的共同努力，我要学会主动表达自己的想法，也理解父母的良苦用心。
课程还强调了 “生命教育” 的重要性，引导我们珍惜生命、敬畏生命。专家说：“生命是独一无二的，无论遇到多大的困难，都值得我们勇敢面对。” 这让我意识到，生活中难免会遇到挫折，但这些挫折都是成长的契机，我们要以积极的心态面对，不轻易放弃自己。
此外，课程还分享了校园心理健康支持体系，告诉我们遇到心理困惑时可以向老师、同学、心理咨询师求助。这让我感受到，我们并不孤单，有很多人在关心着我们的心理健康。
此次公开课让我学到了很多实用的心理健康知识，也让我懂得了如何关爱自己、理解他人。未来，我会用积极的心态面对学习生活，也会主动传播心理健康知识，为营造健康的成长环境贡献自己的力量。
心理健康观后感 14
作为一名职场人，近期参加了公司组织的 “职场心理健康与压力管理” 讲座，心理专家的分享让我深受启发，也让我对职场心理健康有了更深刻的认识。
讲座中，专家指出，职场人常见的心理问题主要有焦虑、抑郁、职业倦怠等，这些问题多源于工作压力、人际关系、职业发展等方面。这让我联想到自己的工作状态，近期因项目 deadline 临近，我常常感到焦虑不安，甚至出现了失眠、易怒等情况。专家分享的 “压力管理四步法”—— 识别压力源、接纳压力、调整认知、采取行动，让我找到了应对压力的有效方法。
专家还强调了 “工作与生活平衡” 的重要性，她提到：“真正的'职场成功，不是牺牲健康和生活去换取业绩，而是在工作与生活之间找到平衡点。” 这让我意识到，之前的我总是一味地追求工作效率，忽略了生活的美好，导致心理状态越来越差。现在我明白，适当的休息、培养兴趣爱好、陪伴家人朋友，都是调节心理状态的重要方式。
此外，讲座中关于 “职场人际关系” 的分享也让我受益匪浅。专家教会我们要学会沟通、懂得包容，与同事建立良好的合作关系，这不仅能提高工作效率，还能营造愉悦的工作氛围，缓解心理压力。
此次讲座让我学到了很多实用的职场心理健康知识，也让我懂得了如何关爱自己的心灵。未来，我会将学到的方法运用到工作生活中，学会调节压力、平衡工作与生活，以健康的心态面对职场挑战。
心理健康观后感 15
重温经典电影《心灵捕手》，这部以心理健康为主题的影片再次深深触动了我。影片讲述了天才少年威尔因童年创伤而封闭自我，在心理医生桑恩的帮助下逐渐打开心扉、拥抱生活的故事。
威尔拥有过人的天赋，却因童年时期的虐待经历而变得叛逆、敏感，对他人充满戒备。他用叛逆的行为掩饰内心的'痛苦，用渊博的知识武装自己，拒绝与他人建立亲密关系。直到遇到心理医生桑恩，桑恩用真诚、耐心和理解，一点点融化了威尔心中的坚冰。印象最深的是桑恩反复对威尔说 “这不是你的错” 的片段，当威尔终于放下心理防线，在桑恩怀里痛哭时，我不禁热泪盈眶。这让我意识到，很多人的心理问题都源于过去的创伤，而治愈创伤的关键，是学会接纳过去、原谅自己。
影片还让我感受到了心理咨询的力量。心理医生不是 “救世主”，而是陪伴者、引导者，他们用专业的知识和真诚的态度，帮助来访者发现自己的问题、找到解决问题的方法。同时，影片也强调了 “爱与陪伴” 的重要性，威尔在与朋友查克、恋人斯凯兰的相处中，感受到了温暖与支持，这也是他走出心理困境的重要动力。
《心灵捕手》让我明白，每个人的心灵都需要被呵护、被理解。无论我们经历过什么，都不要封闭自己，要勇敢地寻求帮助，用爱与勇气治愈心灵的创伤。同时，我们也要学会关爱身边的人，用真诚与陪伴温暖他们的心灵。
心理健康观后感 16
有幸参加了地区中小学心理健康教育研讨会，会上专家的分享、一线教师的经验交流，让我对中小学心理健康教育有了更全面、更深入的认识。
研讨会中，专家指出，当前中小学心理健康教育面临着诸多挑战，如学生心理问题日益多样化、心理健康教育师资不足、家校协同育人机制不完善等。这让我意识到，中小学心理健康教育不仅是学校的责任，更是家庭、社会的共同责任。一线教师分享的案例让我深受触动，一位老师讲述了如何通过心理健康课程、个体咨询、团体辅导等多种方式，帮助一名因学业压力而产生厌学情绪的学生重新找回学习的信心。这让我看到了心理健康教育的重要性，也让我感受到了一线教师的责任与担当。
研讨会还强调了 “预防为主，防治结合” 的心理健康教育理念。专家指出，中小学心理健康教育要注重早期干预，通过心理健康课程、主题班会等形式，普及心理健康知识，培养学生的心理调适能力。同时，要建立健全学生心理健康档案，及时发现学生的心理问题，采取有效的干预措施。
此外，家校协同育人也是研讨会的核心话题之一。专家强调，家长是孩子心理健康的第一责任人，学校要加强与家长的'沟通与合作，指导家长掌握科学的家庭教育方法，营造良好的家庭心理氛围。这让我明白，只有学校、家庭、社会形成合力，才能为学生的心理健康保驾护航。
此次研讨会让我学到了很多宝贵的经验，也让我深刻认识到了中小学心理健康教育的重要性。作为一名教育工作者，我会将所学的知识运用到实际工作中，关注学生的心理健康，为学生的健康成长贡献自己的力量。
心理健康观后感 17
参加了《情绪管理》心理健康专题讲座，心理专家的精彩分享让我对情绪有了全新的认识，也学会了很多实用的情绪管理方法。
讲座中，专家指出，情绪是人类的本能反应，没有好坏之分，但不同的情绪表达方式会产生不同的结果。很多人之所以会陷入心理困扰，是因为没有掌握科学的情绪管理方法，要么压抑情绪，要么肆意发泄情绪。这让我联想到自己的经历，之前的我遇到不开心的事情时，总是喜欢发脾气，事后又会后悔不已；而遇到压力时，又会选择压抑自己的情绪，导致心理负担越来越重。
专家分享的 “情绪 ABC 理论” 让我深受启发。该理论认为，事件本身（A）并不是引起情绪反应（C）的直接原因，人们对事件的认知和评价（B）才是导致情绪反应的`关键。这让我明白，很多时候，我们的情绪并不是由事件本身引起的，而是由我们对事件的看法引起的。想要管理好情绪，首先要调整自己的认知。
此外，专家还分享了很多实用的情绪管理技巧，如 “深呼吸放松法”“冥想练习”“情绪宣泄法” 等。这些技巧简单易行，让我在日常生活中能够随时运用。同时，专家还强调了 “自我关怀” 的重要性，告诉我们要学会接纳自己的情绪，善待自己，不要因为自己有负面情绪而自责。
此次讲座让我受益匪浅，不仅让我学会了如何管理自己的情绪，还让我懂得了如何理解他人的情绪。未来，我会将学到的情绪管理方法运用到生活中，以平和的心态面对生活中的各种挑战，也会用理解和包容的态度对待身边的人。
心理健康观后感 18
周末参加了社区组织的 “关爱心灵，幸福同行” 心理健康公益活动，活动内容丰富多样，有心理健康知识讲座、团体心理游戏、一对一心理咨询等，让我收获满满。
在心理健康知识讲座中，心理老师用通俗易懂的语言讲解了老年人常见的心理问题，如孤独感、焦虑症、抑郁症等，并给出了具体的应对建议。这让我意识到，随着年龄的增长，老年人的心理需求也需要被关注。老师还强调了 “积极老龄化” 的理念，鼓励老年人培养兴趣爱好、参与社区活动、保持与家人朋友的联系，这对于维护老年人的心理健康至关重要。
团体心理游戏环节让我印象深刻。通过 “两人三足”“信任背摔” 等游戏，我与其他参与者建立了良好的互动关系，感受到了团队的温暖与支持。在游戏过程中，我学会了信任他人、合作共赢，也释放了平时积累的压力。这让我明白，人际交往是维护心理健康的重要途径，良好的`人际关系能够给人带来安全感和归属感。
一对一心理咨询环节，我向心理老师咨询了关于亲子沟通的问题。老师耐心地倾听了我的烦恼，并给出了专业的建议。这让我茅塞顿开，也让我意识到，之前的我在与孩子沟通时，总是过于急躁，缺乏耐心和理解。现在我明白，良好的亲子沟通需要平等对话、换位思考。
此次社区心理健康公益活动让我学到了很多实用的心理健康知识，也让我感受到了社区对居民心理健康的关爱。未来，我会积极参与社区组织的各类心理健康活动，也会主动关心身边的人，用自己的力量传递温暖与正能量。
心理健康观后感 19
近期观看了《心灵奇旅》心理健康主题纪录片，片中一个个真实案例让我对 “心理健康” 有了全新认知。印象最深的是职场人小李的故事，他因长期加班、压力过大陷入焦虑，甚至出现失眠、情绪失控等症状，却始终不愿承认自己 “心理出了问题”。直到在心理咨询师的'引导下，他学会觉察情绪、合理宣泄，才逐渐走出困境。
这让我意识到，心理健康就像身体健康一样，需要日常呵护。生活中，我们总习惯把 “坚强” 挂在嘴边，却忽略了情绪也需要出口。片中提到的 “情绪日记”“深呼吸放松法” 等简单实用的技巧，让我明白面对压力不必硬扛。作为普通人，我们要学会正视自己的心理状态，当负面情绪累积时，及时通过倾诉、运动等方式疏导，而不是压抑自己。这部纪录片更教会我，关爱自己的心灵，才能以更饱满的状态面对生活的挑战。
心理健康观后感 20
参加完《情绪管理与幸福人生》心理健康讲座后，我深受启发。讲师通过生动的案例和互动游戏，让我明白情绪本身没有好坏之分，关键在于如何管理。以前我遇到不顺心的事就容易暴躁，事后又常常后悔，却不知道该如何控制自己的情绪。
讲座中提到的 “ABC 情绪理论” 让我豁然开朗：影响我们情绪的`不是事件本身，而是对事件的认知。比如考试失利，有人会觉得 “自己一无是处”，陷入自卑；有人则认为 “这是一次查漏补缺的机会”，进而更加努力。此外，讲师分享的 “情绪暂停法” 也十分实用 —— 当情绪即将失控时，先深呼吸 10 秒，给自己冷静的时间。通过这次讲座，我学会了以更平和的心态看待得失，也掌握了管理情绪的小技巧。未来，我会尝试用积极的认知重构情绪，让自己成为情绪的主人。
心理健康观后感 21
读完《亲子沟通中的心理密码》一书，我对家庭教育中的心理健康教育有了深刻感悟。书中强调，父母的沟通方式直接影响孩子的心理成长，很多孩子的心理问题，根源都在于亲子沟通的缺失。比如有的父母习惯用 “比较”“指责” 的方式教育孩子，却忽略了孩子的'内心需求，导致孩子产生自卑、叛逆等心理。
这让我联想到自己的成长经历，也反思了未来与孩子相处的模式。书中提出的 “倾听式沟通”“鼓励式教育” 让我受益匪浅：父母要学会放下权威，耐心倾听孩子的想法，即使不认同，也先给予尊重；多关注孩子的努力而非结果，用 “你已经很努力了” 代替 “你怎么这么笨”。这本书让我明白，亲子沟通不是单向的 “说教”，而是双向的 “共情”。只有走进孩子的内心，理解他们的情绪，才能帮助他们建立健康的心理，让他们在爱与包容中成长。
心理健康观后感 22
上周参加了《走出抑郁的阴霾》公益分享会，几位抑郁症患者的亲身讲述让我深受触动。他们中有学生、有职场人、有全职妈妈，不同的身份却有着相似的困境 —— 被负面情绪包裹，觉得生活失去了色彩，甚至产生过放弃生命的念头。但在家人的陪伴、医生的治疗和自身的坚持下，他们逐渐走出了阴霾。
分享会让我打破了对抑郁症的. “刻板印象”：抑郁症不是 “矫情”“想不开”，而是一种需要科学治疗的心理疾病。很多患者因为害怕被歧视，选择隐瞒病情，最终导致病情加重。这让我意识到，社会需要更多的理解和包容，我们要学会正视抑郁症，当身边有人出现情绪异常时，多一份关心和陪伴，少一份指责和偏见。同时，我也学到了识别抑郁症的基本信号，如长期情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。如果发现自己或他人有类似情况，要及时寻求专业帮助。生命只有一次，关爱自己和他人的心理健康，就是对生命最好的尊重。
心理健康观后感 23
观看了《自我接纳：与不完美的自己和解》TED 演讲后，我内心深受震撼。演讲者分享了自己因身材焦虑而陷入心理困境的经历，她曾拼命追求 “完美”，却在一次次的自我否定中越来越痛苦。直到她学会接纳自己的不完美，才真正获得了心灵的自由。
这让我反思了自己的生活：我们总被社会的 “完美标准” 裹挟，觉得自己不够漂亮、不够优秀、不够成功，从而产生自卑、焦虑等心理。但演讲者告诉我们，“完美” 本就是一种虚幻的存在，每个人都有自己的.缺点和不足，这正是我们独一无二的标志。自我接纳不是 “躺平”，而是在正视自己不完美的基础上，依然热爱自己、相信自己。演讲中提到的 “每天给自己一个肯定”“关注自己的优点” 等方法，让我学会了以更宽容的心态对待自己。未来，我会放下对 “完美” 的执念，接纳自己的所有面，在自我接纳中收获自信和幸福。
心理健康观后感 24
参加公司组织的《职场压力与心理调适》培训后，我对职场心理健康有了全新的认识。培训师指出，职场压力是不可避免的，但如果不能及时调适，就会引发焦虑、抑郁等心理问题，影响工作效率和生活质量。很多职场人之所以感到疲惫，不是因为工作本身，而是因为不会管理压力。
培训中分享的` “压力拆解法” 让我深受启发：面对繁重的工作，不要被 “整体的压力” 吓倒，而是把任务拆解成一个个小目标，逐一完成，每完成一个小目标就给自己一个小奖励，从而积累成就感。此外，“边界感” 的建立也很重要 —— 工作时专注工作，下班后勤于休息，不要让工作占据生活的全部。通过这次培训，我学会了合理分配工作时间，也掌握了通过运动、冥想、倾诉等方式释放压力的技巧。我明白，职场心理健康不是 “逃避压力”，而是 “与压力共存”。只有保持健康的心理状态，才能在工作中发挥出最佳水平，实现职业与生活的平衡。
心理健康观后感 25
观看《青少年心理健康》教育纪录片后，我对青少年的心理成长现状有了担忧，也有了更深的思考。纪录片中，很多青少年因为学业压力、人际关系、家庭变故等原因，出现了心理问题。有的孩子变得沉默寡言，有的沉迷网络，有的甚至出现了自残行为。这些案例让我意识到，青少年时期是心理成长的关键时期，心理健康教育不容忽视。
纪录片中提到，青少年的心理问题往往被父母和老师忽视，很多人觉得 “孩子还小，没什么烦心事”，却不知道青少年的内心敏感而脆弱。父母的过高期望、同学间的攀比、校园欺凌等，都可能成为压垮他们的 “最后一根稻草”。这让我明白，关注青少年心理健康，需要家庭、学校和社会的共同努力。父母要多与孩子沟通，了解他们的内心需求；学校要开设心理健康课程，配备专业的心理老师；社会要营造包容、友善的'环境，减少对青少年的心理伤害。希望每一个青少年都能在健康的心理环境中成长，拥有光明的未来。
心理健康观后感 26
读完《亲密关系中的心理健康》一书，我对亲密关系与心理健康的关联有了深刻理解。书中指出，健康的亲密关系能给人带来安全感和幸福感，而不健康的亲密关系则会引发焦虑、自卑、猜忌等心理问题。比如有的情侣习惯用 “控制”“冷战” 的.方式相处，导致双方都身心俱疲；有的夫妻缺乏沟通，渐行渐远，最终影响心理健康。
这让我反思了自己的亲密关系，也学到了经营亲密关系的技巧：首先要学会 “共情”，站在对方的角度理解情绪；其次要保持 “边界感”，尊重对方的独立空间；最后要学会 “有效沟通”，坦诚表达自己的想法和需求，而不是指责和抱怨。书中还提到，亲密关系中的双方都需要保持自我，不能因为爱而失去独立的人格。只有两个心理健康的人，才能建立起健康的亲密关系，相互滋养、共同成长。这本书让我明白，经营亲密关系的过程，也是修炼心理健康的过程。
心理健康观后感 27
参加《正念与心理疗愈》讲座后，我对 “正念” 这一概念有了全新的认识，也学会了用正念调节心理状态。讲师解释，正念就是 “专注于当下，不评判、不纠结”，很多人的心理问题，都源于对过去的悔恨和对未来的'焦虑，而正念能让我们回归当下，感受生活的美好。
讲座中，讲师带领我们进行了 10 分钟的正念冥想：闭上眼睛，专注于呼吸，感受空气进出身体的感觉，当思绪飘走时，再轻轻拉回到呼吸上。这个简单的练习让我感到前所未有的平静，平时浮躁的心态也变得沉稳了许多。讲师还分享了将正念融入日常生活的方法，如吃饭时专注于食物的味道，走路时感受脚步与地面的接触。通过这次讲座，我明白心理健康不需要复杂的技巧，有时只需要学会 “活在当下”。未来，我会坚持正念练习，用平和的心态面对生活中的得失，让心灵获得真正的自由。
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